滑板基础教学：刹车（文末附完整教学视频）

凹凸滑板小课堂

学会了滑行之后，当然要学刹车。今天跟大家分享三个刹车方法：

第一：双脚跳下

当我们在滑行时，一定要密切注意前方的环境。如果发现障碍物或者需要紧急停止，我们的第一反应就是要跳下滑板。

双脚跳下

如果采用这种方式刹车，需要注意的是：我们双脚跳下滑板的时候，重心是要在身体的中间，不要前偏或者后移。双脚要同时跳起离开板子，然后落地。

第二：后脚刹车

以下板的状态来刹车。但是与正常的下板不一样的是：我们的后脚脚后跟踩到地面上的时候，要轻轻的踩。

后脚刹车

如果你非常猛的踩下来，鞋底和地面的摩擦力很大，而你的身体因为滑行的惯性还在继续向前，很容易就会因为重心不稳而摔倒。

所以，我们脚后跟一定要轻轻地与地面摩擦！此时，我们的身体重心需要转移至前脚，让前脚支撑住整个身体，让我们在滑板上保持平衡。双臂打开也可以让我们能够更好的保持身体平衡。

双臂打开保持平衡

第三：板尾刹车

这种滑板刹车的方式比较炫酷！

脚位：前脚与滑板同向踩在前面的桥钉上，后脚前半个脚掌踩在滑板的板尾，脚后跟露出板尾。

板尾刹车

在做好刹车准备后，我们需要将身体重心由前脚转移至后脚，前脚轻轻抬起，后脚慢慢用力踩下。

需要注意的是：我们在脚后跟接触地面时，尽量不要让滑板板尾触碰到地面，这会影响到滑板的使用寿命。初学者可以双臂打开，辅助自己更好的实现平衡。

板尾不要触碰到地面

以上就是这节课的主要内容，大家好好练习吧！

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