经期到底有没有禁忌？经期中不能吃芒果？经期不能洗头、洗澡？

#冬日生活打卡季#

有位亲戚，真的是让女性又爱又恨，这位亲戚不来时，女性会抓狂，来了吧，也是会抓狂，真是让女性很疯狂。

这位亲戚就是传说中的大姨妈，每月都会来一次的月经，对于女性而言，有着重要意义，在月经期间，女性们也真的是有点苦不堪言，当然，也有一部分人，没有任何感觉。

大姨妈到来时，让女性抓狂的理由也是不一样，有时又会有点相同，就比如说经期中的一些禁忌，就搞得女性很惆怅。

不知道有没有这样的感受，就是女性们在来姨妈时，食欲会有所增长，特别是对于一些食物会有更为强烈的想吃欲望。

有的女性可能就会在经期中，特别想吃芒果，于是，就会去买来吃，在这个时候，就会有一个声音制止你，表示经期不能吃芒果。

理由就是芒果有止血功效，吃多了可能会让经血量减少，有的人甚至就出现月经停止的情况，有人在经期中吃芒果后，恰巧出现了此种情况，就会对这样的说法深信不疑。

事实上，并没有发现芒果有止血功效，也就不存在止血的问题了，而且，芒果当中含有丰富的营养元素，适当补充对健康是有益的。

不过，需要提醒一下，虽然经期中可以吃芒果，可也要根据自己的实际情况去合理摄入，若存在对芒果过敏，或者说身材肥胖，还是应该多注意的，芒果热量相对比较高，一次性不建议吃太多。

来月经时痛经，在现代生活中还是比较常见的，有的人痛经时疼得比较厉害，有的人可能只是轻微疼，还有一些人则是可以忍受。

相对于较为严重的，基本上都是难以忍受，大多需要吃止痛药，说到痛经吃止痛药，有些家长总是会说不能吃，容易对止痛药产生依赖，能忍一忍会更好，更有益健康。

这种说法是错误的，痛经分很多种情况，有的人是原发性痛经，有的是继发性痛经，有些痛经很有可能与疾病相关，及时的止痛，且排查清楚原因，还是很重要的。

另外，就是吃止痛药并不会产生依赖，疼了就要吃止痛药，能让自己少遭点罪，每个月也就吃那么一回，能产生什么依赖。

估计不少女性都有听过这样的说法，还严格按照这种做法去执行，害怕因为自己的一个疏忽，而给健康带来不利影响。

真没有必要，现有情况下，并没有证据能够证明在经期中洗澡或者洗头，会对女性健康产生危害，反而长时间不洗头、不洗澡，有可能会带来一些不利影响。

女性每次月经大多要持续3-7天，也就意味着有的女性要坚持一周不洗头、不洗澡，这得有多折磨，这只是其中一点。

此外，一周不洗头、不洗澡，得有多脏，也就有可能会滋生细菌，增加女性患上妇科病的风险，要知道在月经期，以及月经离开后的2-3天内，身体都处于虚弱状态，也就容易造成感染，从而引发相关问题。

经期中洗头、洗澡，只要能保证不受凉，可能还会给女性带来一些益处，让身体更加放松，或许有利于缓解痛经，身体也会更加清爽。

经期有没有禁忌，老实说：因人而异。

在生活中，常常能听到一些经期禁忌，上面几种应该是最常见的了，除此之外，还有说经期不能运动，经期可以大吃特吃，不用担心增肥。

也有人说经期中不能吃凉的、辣的，对于这些言论，不必太过较真，是否能成为禁忌，还是因人而异，有些人的身体比较敏感，或者说本身存在一些疾病。

在受到某种刺激之后，也就可能会引起一些不良反应，给健康带来一些危害，这种情况下，有些禁忌也就可能真的会成为禁忌，需要格外的去注意了。

还有一个问题，是大家比较关心的，就是经期中究竟能不能进行夫妻生活，对于这一点，其实也是要看实际情况，不少人会发现在经期中有夫妻生活后，对身体也没啥影响。

而有的人，则是在尝试后，产生了一些问题，对于这个问题，也是引起了不少的争论，但最终也是没有什么确切的结果。

严谨来讲，还是不要有比较好，毕竟经期中女性比较虚弱，若是感染细菌或病毒，对女性健康造成的影响还是比较大的，有这样的风险存在，还是应该尽量避免。

经期长短，影响女性衰老？

月经周期短的人，衰老速度会更快，月经周期长的人，则老得会更慢，这种说法也是没有依据的。

月经周期长短，大多受卵泡发育快慢影响，卵泡发育的比较快，月经周期也就比较短，产生的卵子数量也会更多，此类女性受孕几率可能会更高。

女性一生中排出的卵子数量是有限的，每个月多排一次卵子的，排完卵子的时间可能也就会比较早，衰老可能也会更快。

卵子排完之后，绝经会相继到来，衰老速度也就会加快，看似很有道理，但却有点过于绝对，毕竟影响衰老的因素太多，不能只是看绝经的早晚。

月经期间，女性真得注意一些事情，可是有些禁忌可能并不是真的，还是应该及时了解清楚，别被骗了，白白遭很多罪。

参考资料：

1.《辟谣|洗头是“姨妈期”禁忌？妇科专家：10件事真的不能在经期做》·生命时报·2019.2.12