怎么估算大概预产期？

“刚刚早孕测试的结果是阳性,我要怎么计算预产期呢?”

一旦确认了这个好消息,就该翻开日历来标出重要的日子:你的预产期。但是,哪天是你的预产期?你是不是应该从今天开始往后数9个月?还是从你可能怀孕的那天开始数?是不是40周?从什么时候开始算40周呢?你发现自己刚怀孕就开始糊涂了。到底这个宝宝会什么时候出生呢?

深呼吸,让我们来做孕期基础算术吧。为了方便起见(我们总得大概知道宝宝什么时候出生),同时也是惯例(也需要一些参照标准来衡量宝宝的生长发育),我们把怀孕过程计虽然只有大约30%的算为40周孕妇怀孕过程会持续到准确的40周,其实39~41周都被认为是足月怀孕(39周出生的宝宝并不是“早产”,41周出生的宝宝也不是“过期产”)。

但这会让你更加糊涂。怀孕周期的40周并不是从你怀孕的当天(或者说你们那个激情的夜晚)开始计算。它是从你末次月经期(LMP)的第一天开始计算。为什么要从精子卵子相遇之前(甚至是你排卵之前)就开始计算孕期呢?末次月经期是一个可以用来计算的可靠的日期。毕竟,就算你能确定排卵日期(可以通过官颈黏液或排卵试纸来判断),能确定你同房的那一天或几天,可能也确定不了精子和卵子结合的那一时刻(即受精)。因为精子在进入阴道后,可以存活3-5天,等待与卵子结合;而卵子在被排出后,可以在24小时内受精—这就不像你想象的那么简单了。

所以我们不将这个不确定的受孕日作为怀孕的开始,而是用一个确定的日子:你的末次月经期的第一天在一个典型的生理周期中,通常是怀孕前大约两周的时候。也就是说,在精子和卵子相遇的时候40周的孕期当中已经把这两周也计算在内了。而当你发现月经迟迟没来的时候,孕期已经计算到了第4周。当孕期最终到达40周的时候,实际上只怀孕了38周

这样计算是不是还让你很糊涂?点也不意外—这个计算方法本来就容易让人糊涂。不过,你不明白整个计算方式也没关系。要计算预产期(之所以叫作“预”产期,是因为它只是个估计值),你只要:用末次月经期第一天的日子减去3个月,再加上7天,就是你的预产期。比如,你的末次月经是4月12号开始的,那么往前数3个月,就是1月12号,再加上7天,那你的预产期就是下年的1月19号。不想自己算?没关系。只要把你的末次月经日期输入What to Expect的应用软件中,它会为你计算出预产期。你会知道自己正处于孕期第几周,开启孕期倒计时。现在软件给计算带来了很多方便，我们使用软件是美柚app软件

值得注意的是,如果你的生理周期不规律,那么用末次月经期的方法来计算预产期就不一定可行了。即使生理周期比较规律,医生给出的预产期也可能和你自己用末次月经方法或其他软件计算出来的预产期不同。因为计算预产期最准确的方法是通过早期超声检査。这种超声检查通常在怀孕6~9周进行,可以准确地测量出胚胎的大小(怀孕3个月后超声检查测量的胎儿大小数值都没有这时的准确)。大部分医生都是通过超声检查和末次月经两种方式来最终确定预产期的,一些身体变化也可以帮助我们确定,包括你的子宫大小和子宫底的高度(即宫高,这是怀孕3个月后每次产前检查都要测量的,而且大约20周的时候宫高会平脐)。

所有的线索都指向同一天?记住,即使是最可靠的预产期也只是个“预”产期。