怎样避免戴口罩闷痘

2020年口罩成了大家出行的必备单品，很多人长时间佩戴口罩，因为闷热不透气而引发过敏、痤疮、粉刺等肌肤问题。今天，泰安市中心医院皮肤科郭辉主任为你解答口罩下的各种红脸问题以及解决办法。

适度清洁，加强保湿

在日常中，选对清洁产品，适度清洁的同时要注意加强保湿。泰安市中心医院皮肤科郭辉主任说。

随着气温的逐渐回升，皮肤新陈代谢加快，皮脂腺和汗腺分泌变得活跃，加之长期佩戴口罩，尤其是N95口罩，透气不良，我们鼻腔呼出的湿气、说话的飞沫、分泌的汗液和油脂混合后停留在皮肤表面，若不及时清洁，容易造成毛孔堵塞、细菌滋生。

据郭辉主任介绍，在日常选用清洁产品时，要选用温和的洁面产品，频率1次/天即可，即使是油性皮肤，也不宜超过2次/天，清洁后自我感觉清爽不紧绷为宜。过度清洁，不仅会刺激油脂的分泌，还可能对春季脆弱的皮肤造成屏障破坏，为其他皮肤疾病埋下隐患。泰安市中心医院皮肤科郭辉主任说。

清洁后保湿工序不能省，有人觉得戴了口罩，湿气都在里面，保湿就不用做了。其实保湿不光是加水，也要锁水，补充皮脂，在皮肤表面形成油膜层，来防止水分流失。随着气温慢慢的升高，可以根据自己的肤质，选择霜剂（干性皮肤）或乳液、凝露（中性或油性皮肤）的保湿产品。涂上待吸收完全后再戴口罩。

警惕过敏，合理用药

春季的空气中过敏原活跃（如花粉柳絮），因而也是皮肤过敏的高发季节。而疫情期间因为我们长时间戴口罩，娇嫩的肌肤与粗糙的口罩材质摩擦，加之鼻腔呼出的湿气以及说话的飞沫，使皮肤处于潮湿的环境中，易滋生细菌，破坏皮肤原有的菌群平衡，导致皮肤更加容易出现过敏症状。皮肤过敏症状或轻或重，轻则可能出现干燥瘙痒脱屑、重则红斑、皮疹、水肿等。

面对上述情况，我们应当首先检查口罩是否合格，若为不合格口罩应立即停用并更换，也可以更换为纯棉口罩减少过敏情况的发生。泰安市中心医院皮肤科郭辉主任说。

郭辉主任介绍说，当我们皮肤出现有烧灼感时，可以用冷毛巾敷一下患处，缓解面部过敏症状，皮肤瘙痒时可以局部外用抗炎、非激素类药膏，但必须要严格遵守药品说明书，症状较重者求助专业医生，在医生的指导下合理的用药。

皮肤创伤，不容忽视

长时间佩戴口罩，不仅可加重上述的皮肤敏感问题，还会带来其他皮肤创伤。角质层因口罩内的高湿环境吸收过多水分，可出现浸渍，加上口罩边缘的压力以及反复摩擦，表皮会出现破溃，引发疼痛甚至继发感染。耳后的皮肤因为口罩固定带的反复摩擦，也容易出现发红、破溃。

对于这种情况，郭辉主任介绍说，首先需要选择合适的口罩，调节好松紧度，适当控制佩戴口罩的时间，让面部皮肤适度的透气，并缓解持续压迫，给皮肤一个修复的时间。其次对于口罩边缘易摩擦的部位可以使用润肤品或者缓冲垫来减少摩擦，比如鼻梁、挂耳及颧骨处可以提前涂少量的凡士林或者使用水凝胶敷料。

对于皮肤浸渍可以使用氧化锌糊，注意有破溃时暂时不要使用日用护肤品，以免刺激皮肤引起过敏。如果出现面部损伤破溃，用流动清水清洁伤口后，可以使用夫西地酸软膏，防治面部感染，促进受损肌肤的愈合。

最后，泰安市中心医院皮肤科郭辉主任提醒大家，随着气温的升高，皮脂腺愈发活跃，在戴口罩期间，因为长期密闭，皮肤的油脂分泌旺盛，尤其口周，可能会出现痘痘，或者原本面部的痘痘加重的情况。处理的重点首先是每天仔细洗脸，特别是口周区域，用洗面膏等予以清洁。如已经长出红肿脓疱性痘痘，可以使用祛痘的药膏，如夫西地酸软膏等进行对症治疗。如果症状不严重，每晚可使用一次外用维A 酸制剂等予以控制。另外，痤疮患者应尽量缩短出门时间，在室外空旷无人场所可适当减少佩戴口罩。

（齐鲁晚报·齐鲁壹点 记者 江焕冉 ）

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