阳光抑郁症(什么是阳光型抑郁症？)

发布时间：2023-04-07 07:29:30 作者：互联网收集浏览量：902

最近我朋友在聊天的时候突然说了一句我觉得我得抑郁症了，看到这句话的第一瞬间想到的是不太可能吧，我觉得我抑郁了我朋友都不会抑郁，然后我们一起聊天的另一个朋友就说可能是阳光型抑郁症，然后我就查了一下阳光型抑郁症。

阳光型抑郁症通俗点来说就是平时看起来大大咧咧，嘻嘻哈哈的特别阳光的一个人，在自己独处的时候感到孤独和无助。然后我就想自己平时也是这个状态，就去百度上测试了一下，结果显示中度抑郁，说实话看到这个测试结果我没有感到惊讶，因为我料到了自己多多少少有点抑郁，但是程度不太确定，这个结果不管准不准，都在提醒我要注意情绪方面的问题，及时调整。

在当下社会，阳光型抑郁症还是挺多的，造成这种现象的原因除了遗传因素外，还与工作和家庭有关。工作中的人际关系，生活中的经济压力……

在日常生活中，我们要及时调整心态，也可以适当的发展兴趣爱好，有什么事不要自己憋着，要学会发泄。希望得阳光型抑郁症的人越来越少，大家可以发自内心的微笑，是真正的阳光。