瘙痒、爆皮、皴红，如何拯救寒冬中的皮肤

每年冬天，皮肤瘙痒甚至皮屑，寒风中皴红的脸蛋儿，还有出油、爆皮带来的脱妆、卡粉……都是困扰各年龄段女性的护肤难题。

都知道皮肤“水当当”的第一步就是补水、保湿，面对五花八门的美妆产品和偏方、妙招，还是请皮肤科医生带你找出正确的方法。

科普专家：刘永生

航空总医院皮肤科主任

No.1

导致皮肤痛苦的原因

刘永生表示，冬天让皮肤“难过”的两大元凶是寒冷和干燥。

皮肤表面有一层名为皮脂层的保护膜，由汗液、油脂、表皮脂质等组成。

环境温度会影响组成皮脂层成分的分泌量：温度低于摄氏23°C，皮肤的油脂分泌开始下降，大概每降低1°C，油脂分泌就会减少5%-10%，温度下降到8°C，皮肤油脂停止分泌，油脂分泌停止之后就无法将表皮层的水分锁住，皮肤屏障就会受损，皮肤的保水能力下降。

冬季气温下降的同时也会使空气湿度下降，再加上无论是室内有暖气还是使用空调等采暖设备，会让室内的空气湿度更低。干燥环境中，皮肤表面仅有的水分会蒸发、丢失得更快，皮肤也就更干燥。

此外，还有一些问题会加剧冬季皮肤的干燥情况，如年龄、频繁洗澡、用力搓澡、化纤衣物、基础疾病等。

No.2

皮肤干燥会引发的问题

刘永生解释，冬季皮肤干燥如果不及时干预，轻则脸皴、局部发红，重则还会引起不同年龄人群的皮肤疾病。

1

对儿童来说

冬季更要注意特应性皮炎，也叫特应性湿疹。虽然目前该病的准确病因尚未完全明确，但是冬季皮肤更容易干燥。

2

对成年人来说

特别是女性，除了皮肤干燥导致日常化妆后有可能出现的卡粉、脱妆等尴尬情况外，还会引起脸部反复潮红、“爆痘”等发生，如果患有湿疹、脂溢性皮炎、痤疮等疾病，还有可能让病情加重。

3

对老年人来说

由于老年人皮脂分泌较年轻人弱，到了冬天，皮肤瘙痒的情况就更加严重了。老年人皮肤干燥瘙痒主要集中在四肢部位，还会伴随皮屑，甚至出现干性湿疹等情况。

No.3

“水”不补水

补水保湿要靠“油”

补水、保湿对各个年龄段的女性来说都耳熟能详，更是每天爱美必不可少的“重点工作”。各种保湿喷雾、面膜、精华、化妆水、面霜等令人眼花缭乱，玻尿酸、果酸等成分名称更是让人傻傻分不清楚。想要在冬天拥有水润、充满弹性的好皮肤，到底该怎么办呢？

刘永生强调，冬季要想保住皮肤里的水分，远离干燥带来的各种皮肤损伤和问题，除了有效补水，还要注意保湿！

现在市面上的用于保湿的护肤剂大概可以分为三种类型：封包剂、吸湿剂、润肤剂。说是三类，其实都是油。

封包剂

封包剂会在皮肤的“城墙”表面形成一层封闭的保护膜，把它完完全全地包裹起来，减少水分的蒸发，从而达到保湿的目的，代表成分是凡士林、硅油。

吸湿剂

吸湿剂是把外界的水分吸收保存到角质层里，达到保持皮肤湿润的作用。代表成分有甘油。这里要注意吸湿剂有个很大的问题，周围环境湿度高时它会将环境中的水分吸收转移给皮肤，但如果周围环境比较干燥，它就会吸收真皮层的水分给皮肤表面，久而久之皮肤会更干。

润肤剂

润肤剂，皮肤细胞间是有脂质填充的，由于冬天脂质减少，所以这个时候使用润肤剂作为补充，就可以让皮肤更坚韧。代表成分有蓖麻油、椰子油等。

要成为好的保湿产品，不能只含有封包剂、吸湿剂、润肤剂中的某一个成分，而是都要有。另外，建议在冬季日常护肤选择“霜”质地的产品，效果会更好。

No.4

外用玻尿酸补水，很难

说了半天，近年来一直被誉为补水界“天花板”的玻尿酸却并没有被提到，这是为什么？

刘永生介绍，玻尿酸也叫透明质酸，目前主要用于注射。外用的玻尿酸由于其分子大，事实上，皮肤是吸收不了的。而注射用的玻尿酸，也就是人们常说的水光针，确实可以有效解决皮肤补水的问题，但是需要前往正规医疗机构，在医生的指导下方可进行。

近年热门的护肤方式还有果酸换肤。果酸对皮肤的作用分为表皮效应、色素效应与真皮效应三方面。在表皮效应及黑素效应方面，果酸可以将表皮不正常堆积的角质细胞剥脱，促进表皮细胞的活化及更新，降低黑色素生成。在真皮效应方面，果酸可促进胶原蛋白生成，对于弹性纤维的更新与基底物质的形成也有帮助。再加上本身有抗氧化的能力，因此对防止皮肤老化、减少细纹有帮助。

刘永生提示，患者进行果酸换肤也叫“刷酸”，应前往医院由医生根据皮肤情况进行诊断，并制定刷酸方案后再进行。自行购置的产品，安全性和有效性都不能保证。

No.5

喷雾、加湿器“喷”脸

都不靠谱

对网络上常见的补水方法，保湿喷雾、加湿器对脸喷……刘永生表示这些方法都不是有效给皮肤补水的方式。

首先，保湿喷雾和加湿器对脸喷，都是把水通过物理的方法喷洒在皮肤表面。但是皮肤一方面很难快速、有效吸收；另一方面，这些水分在干燥空气中，很容易蒸发，而其蒸发的过程还会带走皮肤表面少得可怜的水分。结果不仅不能补水保湿，反而还有可能加剧皮肤干燥。

此外，加湿器和喷雾中的水质不易保证，还有可能导致过敏等更严重的皮肤问题。

对面膜的选择和使用，刘永生则建议应在医生的指导下，选择使用医用补水产品。

本期话题讨论

你有皮肤干燥的烦恼吗？

欢迎来评论区

留言分享你的见解

文 | 席念楚

编辑 | 李志鸣

校对 | 耿 静

审核 | 叶 冬