#夏日开胃餐#丰富餐桌味/广式蒜蓉宁夏菜心
发布时间：2023-08-18 18:50:35 作者：豆果美食 浏览量：462
蒜蓉宁夏菜心是广东人餐桌必备的一道清爽地道的家常菜之一！菜心品质脆嫩爽口，风味独特，营养丰富.
By 华女any
1、准备好所需的材料！
2、宁夏菜心清洗干净放一边备用.
3、先将蒜头剁成碎末放入碗中，加入2勺酱油和1勺蚝油；最后淋入适量的热油激发出香味，拌均匀即可.
4、锅倒入适量清水烧开，加入少许的油和1勺盐；倒入宁夏菜心焯熟捞出，大概1分钟左右.
5、沥干水份后夹入盘中.
6、淋上调好的酱料汁即可食用.
7、蒜蓉宁夏菜心是广东人餐桌必备的一道清爽地道的家常菜之一！
8、蒜香浓郁，翠绿爽口！
宁夏菜心焯熟的时候不要过长，否侧会失去爽脆的口感！
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