世界手卫生日丨德州疾控：健康生活，从正确洗手开始！

每年5月5日是“世界手卫生日”，今年的主题是“共同加快行动，拯救生命——清洁您的双手”。

大家是不是想说“洗个手谁不会啊？”但是，你确定打湿双手、抹上洗手液，再胡乱搓两下冲掉就算洗好了吗？你是不是还在犯以下的几种错误？

洗手6大误区

1.不脏不洗

手上的病菌肉眼无法看见，不脏不洗只会增加“病从手入“的几率。

2.以擦代洗

手绢、纸巾只能清除少量病菌，衣襟袖口上本身就有很多病菌。

3.用盆接水洗手

洗手时盆里的水已经脏了；甚至多人合用一盆水洗手，污染程度更为严重。

4.洗手时间过短

泡搓时间短、冲洗遍数少，对去除病菌作用不大。

5.洗手过勤

容易破坏手上的正常菌落，对手部皮肤造成伤害，造成脱皮甚至手部感染。

6.不用肥皂或洗手液

单纯“水洗”，实际上大量的病毒和病菌还停留在手上。

我们为什么要洗手?

医学实践证明：在一平方厘米的手掌上就能聚集3500—4500个细菌，每个指甲缝内竟有4.5—5万个细菌。大便后人的手上含2~3万个细菌。不洗的手一般带有大肠杆菌、伤寒菌、痢疾菌等20—30种病菌，而导致肠道、伤寒、菌痢等多种疾病。

手有多脏你知道吗？

一项研究发现，每个人的双手平均携带1000万个细菌，不仅比电梯扶手、公园长椅要脏，被人们称为“细菌炸弹“的厨房抹布也不过几百万个。

一定要洗手的10种情况

1.饭前饭后，便前便后

2.家中有婴幼儿，在喂孩子食物前和处理婴儿粪便后

3.户外活动、玩耍后

4.去超市或超市购物后

5.接触过血液、泪液、鼻涕后

6.打扫完卫生后

7.摸过钱币

8.吃药、往伤口上涂抹药物之前

9.佩戴隐形眼镜

10.使用电脑、鼠标后

“ 七步 洗手法 ”

第一步：洗手掌（流水湿润双手，涂抹洗手液，掌心相对，手指并拢相互揉搓）。

第二步：洗背侧指缝（手心对手背沿指缝互相揉搓，双手交换进行）。

第三步：洗掌侧指缝（掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓）。

第四步：洗指背（弯曲各指关节，半握拳把指背放在另一手掌，双手交换进行）。

第五步：洗拇指（一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行）。

第六步：洗指尖（弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行）。

第七步：洗手腕、手臂，双手交换进行。

简而言之，一口诀：”内、外、夹、 弓 、大、 立、 腕“ ！

正确洗手小贴士

1.用流水洗够30秒，大多数人每次洗手的时间平均不足8秒

2.洗手液不能代替肥皂，传统的肥皂除菌能力最强

3.洗手时清洗指甲、指尖、指关节等部位

4.注意清洗戴戒指等首饰的部位

5.水龙头开关处也要用肥皂摩擦一会儿，用水冲洗干净后再关水龙头

6.洗手及时擦干，烘干机的效果没有纸巾擦干好