想要喝到美味健康的果蔬汁，试试这两种做法→
发布时间：2023-08-16 18:29:44 作者：上观新闻 浏览量：259
活力健康饮
少喝含糖饮料
拒绝甜蜜诱惑
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糖分小测试
市面上的果蔬汁
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用一款糖度仪，分别对酸梅汁、复合果汁、复合果蔬汁做了测试，得出以下结果：
测试以后会发现，有些产品即使没有特意添加糖，含糖量也较高，对身体有较大负担。
因此，想要喝到健康的果蔬汁该怎么办呢？
当然是自己动手在家做~
私房果蔬汁推荐
火龙果活力饮 & 绿拿铁
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火龙果活力饮
1. 所有食材切块。
2. 所有食材加入破壁机。
3. 加入水。
4.倒入杯中即可。
绿拿铁
1.准备好食材。
2.食材切块，羽衣甘蓝去掉根部，取一小部分切碎备用。
3.将食材加入破壁机，加入低糖酸奶，加入水，加入少量综合坚果和奇亚籽。
4. 点缀上备用的羽衣甘蓝和几颗奇亚籽，绿拿铁就完成啦！
私房果蔬汁营养点评
自制饮料更健康
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不管是火龙果活力饮还是绿拿铁，都是用最健康的方式制作完成，不仅制作简单，而且健康美味，赶紧自己动手尝试一下吧~
编辑：张睿芃
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