连背身拿球都拿不稳，还谈何控球？

或许很多人认为，身体强壮的人才能背身拿好球。其实不然，如何在背身触球之前做文章，能帮助你在背身的情况下处理好来球！

（其实，背身拿球被侵犯也是不错的结果）

在队友给你传球时，用余光迅速瞄下身后，观察身后的防守人如何上抢、上抢的方向。倘若防守球员上得急，扑得凶的，可以顺势将球向对手上抢方向相反的一侧侧开一定角度和方向把球拨过去，就有大概率直接摆脱防守球员。

如果防守徐徐逼迫贴上来，可以把球停在对方逼近方向相同的方向（拿住身位），同时屁股往后顶、上身微微后仰，调整身体姿态，合理利用自己的身体挡在对方和球的中间，将球护住，再做下一步处理。

如果对方上的较快，对方在你接球一瞬间会对你的身体造成冲撞，每次接球前身体和心理都应当做好充分的准备，利用身体撞上后所引起的震动，可以让脚飘起来、身体微放松，保持平衡，把背后撞来的力向前传导到身前，可以将球往前领。

如果对方身体比你好，上抢的很凶。不要害怕，这恰恰是你过人最好的时机！因为上抢很凶的人往往喜欢把力量用的很满，而这个时候的防守人也最容易吃晃！大胆的尝试做动作，一定会有意想不到的结果。

其次要加强跑动，多在回跑或侧跑中接球，跑位尽量飘忽一点，拉开与防守球员的空间。通过观察防守站位情况在接球的同时做拉球转身或者做以创造空间为目的、不过人的半转身护球，传球转往空处，从而获得一定面向球门的进攻角度。

如果你的身体不是非常强壮，动作不够快，在觉得背后防守压力太大的情况，背身拿球的第一选择是不停球的回传，自己转身反插防守方的身后。保持球权不要在自己脚下丢失才是最佳选择。

最后要注意的是，拿球前一定要对防守有个初步的判断。是用后背抗住对手，还是接球后晃动身体去迷惑对方，还是向一个方向带球，或者变向，这都取决于各位球员在临场的随机应变能力了。