从崔永元来聊聊抑郁症

文：若荷清寒

文章来源：ID（ruoheqinghan）

崔永元患抑郁症，这个众所周知。

这里只想谈谈抑郁症患者的特点。

心理学家说，抑郁症患者至少两大特点：1自我攻击；2边界不清。

喜欢自我攻击的人，就像一个革命勇士，内心里有一把严格的标尺。

曾奇峰在《幻想即现实》中也写到一个案例。

崔永元有一次参加国际性的心理治疗大会，攻击了在场的心理医生。

其实，就算我们没有参加过这种心理治疗大会，也清楚小崔的个性，犀利一针见血。

他把自己的心痛传递给了别人，给别人带来了强烈的痛苦。

也许心理医生水平太差，不能满足他的需求，然而作为大会邀请嘉宾，很多人对不专业素养可能就一笑而过，置之不理吧。

抑郁症患者呢，可能就会揪着不放，不能容忍小瑕疵。

心理学说，抑郁是自我嫌弃的结果。

原因在于，对自己要求过高，内心里又装有太多天真的梦。

为了实现某种理想，肩负起过重的责任，一旦超出了自己的承受能力，就容易产生抑郁。

这种抑郁的表现，只是在提醒你自己，你对自己太严苛了。

一个内心对自己严厉的人，处处要求完美，难以真正接纳自己，如果不能攻击别人，只能向内攻击自己。就像头上悬着一枚利剑，哪里不舒服就刺向哪里。

有一句话是这么说的，世界上对自己最不好的人，恐怕就是自己了。你嫌弃最多的人，也是自己。

一个真正接纳自己的人，也会对别人包容。他能接纳自己的小毛病，也就能理解别人的不痛快。当然，共情力太强的人，也容易患心理疾病，因为边界不清。

很多心理学家也都认为，人的一切心理问题都是人际关系造成的。而人际关系中最大的问题就是边界不清。

自己的事情没有管理好，就操心别人的事儿，还杞人忧天老天的事。

如果总是看见世界的不美好，总是拿自己和优秀的人比较，不用想也知道，该有多累！

当然，我并不是说小崔不该管那么多事儿，这些事伤害了他，他当然要披露出来。

按照曾奇峰老师的说法，一切患者，不管他做了什么，都应该被祝福，而不是被攻击。否则，我们不也成了这样的人吗？而且得抑郁症并不是什么丢人的事儿，这种病更需要的是包容和鼓励。而不是盲目的否定和打压。

每个人都有脆弱、自卑、抑郁的时刻，我们不希望被别人看见，甚至连自己都不想看见。但是，又渴望有人能懂得。

如果情绪不能被看见，它还是会发生。

任何一种情绪的发生，都有一定的积极作用。情绪的表达，目的在于共情（被理解）。

心理学说，没有不好的情绪，只有不被理解的情绪。

它是一个人内心声音的传声筒，在诉说着什么心灵渴求的东西。

而我们要做的就是，认识抑郁情绪，接纳自己的不完美。

也许人一辈子都在与自己和解，学习如何接纳和认同自我。

每个人身上都有很多期待，你怎样我才会对你怎样。

你要乖，我才会喜欢你；你要听话，才是乖宝宝；你要努力工作，才能值得更好的东西……不可否认，在一个很多东西不被认同和赞许的环境下，被允许和被接纳多重要啊！
内心有一种微弱的声音，你可以犯错，你可以哭泣，你可以失败，你可以焦虑，你可以不自信，你可以不必那么紧张，你可以不被人喜欢……抱抱自己内心的小孩吧，要允许它表达自己的情绪。