吃素贫血风险增加？一女子长期素食饮食竟被确诊重度贫血

近日，据媒体报道，金华市的赵女士在一次例行体检中，意外发现自己的血红蛋白含量仅为44g/L，远低于正常人的标准（一般为120g/L以上），被确诊为重度贫血。

赵女士是一名职场女性，近年来她时常感到精力不济，即便是轻松的办公室工作也让她感到力不从心，常常出现极度疲劳的状况。回顾自己的饮食习惯，她坦言自己从小就不喜欢吃荤菜，几乎不碰肉类，连鸡蛋也很少吃，一直遵循严格的素食主义生活。

赵女士曾认为，素食是一种健康的生活方式，毕竟许多明星也选择了素食，且他们看上去体态健康，精力充沛。然而，这次体检结果让她大吃一惊，并且医生的讲解也让她意识到问题的严重性。

医生指出，赵女士血红蛋白水平过低，而通常情况下，如果血红蛋白骤降至如此低的水平，大多数人可能早已出现昏迷等严重症状。赵女士能勉强维持正常生活，甚至还能自行前往医院体检，实际上是由于她长期贫血，身体逐渐对这种状态产生了耐受性。然而，正是这种“适应”，让她没有察觉到健康的恶化，隐性危机更为危险。

医生特别提醒，许多明星能够在坚持素食的同时保持健康，并非仅靠饮食选择，而是背后有专业的营养师团队为他们设计合理、均衡的膳食结构，确保身体所需的各类营养得以摄入。对于普通人而言，如果盲目模仿明星的素食生活方式，且没有营养指导，反而可能会损害健康，严重者甚至出现如赵女士这样贫血的情况。

贫血的治疗和诊断并不是简单通过血红蛋白一项指标来决定的，还需要结合其他生化指标如转铁蛋白、铁蛋白、维生素B12、叶酸等，全面分析患者的身体状况，才能制定个性化的治疗方案。医生提醒，面对贫血问题，应及时寻求专业的医疗建议，并根据医生的指导进行科学治疗，切勿盲从未经证实的健康理念，尤其是极端的饮食习惯。

大众在追求健康的同时，应对自己的身体状态保持敏感与警惕，任何不适症状都不应被忽视，只有在平衡膳食和合理生活方式的基础上，才能真正拥有健康的身体。