其次，有一些胃病是不适合喝粥的：①胃食管反流症患者如果很想喝粥，尽量选在早晨，且不要喝太饱，否则可能会刺激胃酸分泌，加重反流。切忌喝粥后立刻平躺，可坐着或慢走。②胃酸过多的萎缩性胃炎患者萎缩性胃炎分为胃酸过多型和胃酸分泌不足型，前者最好少喝粥，否则同样会刺激胃酸分泌。如果你不属于以上人群，那喝粥还是没问题的。不过，如果你平时有晨练的习惯，那么建议你最好不要喝白粥配咸菜，否则很难保证营养。如果早餐喝白粥的话，可以搭配点鸡蛋、肉类、新鲜蔬果、粗粮，也可以直接煮成瘦肉粥、艇仔粥、杂粮粥等等。

每日都在吃菜，却还是肠胃不适？经常腹胀、腹泻肠胃不适，可能是和肠燥症或小肠细菌过度生长有关，日常饮食中常吃糖、蜂蜜，或者是泡菜、酸菜、馒头、包子等都容易引起胀气、拉肚子等肠胃症状。

近年来，网上有传言称电热水壶长期使用可能导致金属元素锰析出，进而损伤神经，甚至有致癌的风险。

豆制品是公认的营养高手，《中国居民膳食指南（2016）》建议，每天应摄入15~25克的大豆或者相当量的豆制品。近些年，人们对豆制品的摄入量在不断提升，但这中间不乏存在错误吃法的情况，导致豆制品的好处被抵消，且会不知不觉让人长胖，以下几种尤其要注意。

这几天，#野生菌#可以说是互联网上最热门的话题之一。

为了减少半月板的损伤，应避免以下动作：

瓜子营养高

小孩子要少吃哪些水果

心脏支架后，这四种食物一定要少吃。

杏子也是热性水果，吃多了容易上火、严重了会让人眼睛、嘴巴、舌头等部位疼痛。

1. 睡眠障碍者：咖啡因能刺激中枢神经系统，帮助提神，但对已有睡眠问题的人来说，可能加剧失眠状况，建议减少摄入。 2. 心律不齐患者：咖啡因可能导致心跳加速，大多数情况下适量饮用（每日不超过400毫克）对心脏健康人群无碍，但心律失常患者应谨慎，必要时避免饮用。 3. 胃病患者：咖啡能促进胃酸分泌，胃炎、胃溃疡等胃病患者饮用可能引发不适。 4. 肠易激综合征患者：咖啡因可能刺激肠胃，加重腹泻、便秘等症状。 5. 重度贫血者：咖啡成分可能影响非血红素铁吸收，贫血严重者应减少咖啡消费。 6. 骨质疏松患者：虽然适量咖啡对健康成人骨骼影响有限，但骨质疏松患者应避免过量饮用以防钙质流失。 7. 青光眼患者：咖啡因可能使眼压升高，对青光眼病情不利，故应避免饮用。 8. 儿童与青少年：因代谢能力较弱，可能影响睡眠和发育，建议限制或避免咖啡因摄入。 9. 孕妇及哺乳期女性：虽有争议，但普遍建议限制摄入量，以不超过每日两杯为宜。

类风湿关节炎是病因尚不清楚的自身免疫性疾病，本病表现为以双手和腕关节等小关节受累为主的对称性、持续性多关节肿胀和疼痛，常伴有晨僵。中、晚期的患者可出现手指的天鹅颈及钮扣花样畸形，关节强直和掌指关节半脱位，表现掌指关节向尺侧偏斜，并出现关节的软骨和骨破坏，最终可导致关节畸形和功能丧失。

最近去了趟国外，发现那里的人几乎不吃猪肉，主要吃鸡肉和鱼肉。后来特意找了一家中餐厅才吃到猪肉。相比之下，我国确实是猪肉消费大国，去一趟菜市场就能感受到，到处都是卖猪肉的小摊子，而禽肉类和鱼肉类则比较少见。

葱油饼。做张葱油饼,必须掺很多油,再加上要用油煎,油脂往往严重超标。台北马偕医院营养师赵强说,1/4张葱油饼就含有500卡热量,相当于1碗饭加2勺油,吃多了很伤身。

1、酸性水果