很多好奇的人借故前来询问：“王大爷，您这练的是什么功夫呀？”

金匮肾气丸，人们对它的了解远不如六味地黄丸。事实上，古方金匮肾气丸是治肾的祖方。就连大名鼎鼎的六味地黄丸都是来源于古方金匮肾气丸的。

能够补充肾气恢复精力的食物就是黑加仑。大家应该知道，黑色入肾，而黑加仑就是黑色的，因此在它当中所含有的微量元素是能够进入到肾部，从而保养肾脏的。同时，在它里面所含有的类黄酮等物质，还能够疏通大家的血管，有防癌抗衰老的作用。

人们热衷于各种补肾，然而缺少明辨体察，有多少补肾误区在坑人呢？小心越补越虚。

所谓“抖肾”，就是用抖动的方式来刺激肾俞穴。具体方法是：双手握拳，拳心虚空，贴在肾俞位置（腰眼部位）后，做踮脚跳动，脚尖不离地。同时，双拳也不动，全身随着身体抖动，直至腰部轻微发热为止。

1、偏爱于重口味食物

中国医学有关头发与身体内脏的关系，早在中国数千年前就有充足的资料，黄帝素问，《六节脏象论篇》中记载：肾者，主蛰，封脏之本，精之处也，其华在发，其充在骨，为阴中之少阴，通于冬气。华，有荣华外露之意。

【别名】水泽；如意花

有的人经常尿频、尿急、憋不住尿，然后晚上老起床上厕所，平时尿尿呢容易滴滴拉拉的，滴在裤子上，有的甚至尿完尿道口还出现白色的东西，然后平时还怕冷手脚发凉的，这种前列腺疾病呢，大多就是肾阳虚导致的，因为肾和膀胱相表里，主二便，所以调理的补肾阳为主，就可以参考金匮肾气丸。

首先我们先了解金匮肾气丸的作用是什么样的呢？它的主要功效就是温补肾阳的，肾阳是人体一身阳气的根本所在，若是肾阳亏损，人体里的阳气肯定不足，那阴寒肯定就流露出来了，自然也就怕冷了。除了怕冷，肾阳虚患者的身上还会出现抵抗力下降、精神不振、记忆力减退、小便清长、耳鸣、腰肢酸软、一看舌头舌体胖大，有齿痕，舌苔白还有些水滑等症状特点。如果你是这种情况的话，用金匮肾气丸补肾阳是没有问题的。但是，是不是所有的怕冷都是肾阳虚引起的吗？这可不一定。

肾精是中医理论中关键的概念，被认为是人体生命活动的根本物质基础。它对身体的生长、发育、繁殖、免疫等方面都起着重要作用。如果肾精不足，身体将出现一系列的信号，这些信号是我们需要警惕并采取措施的标志。以下是肾精不足时身体出现的5个常见信号：

乔爸爸如今也和广大中年男性朋友一样，面临着上有老，下有小。所以不仅仅是金钱方面存在压力，更多的是来自对父母、爱人、孩子的责任。

大家好，我是沈医生。相信大家都听说过金匮肾气丸这个中成药，方子里有地黄，肉桂，茯苓等等，可以温补肾阳，化气行水，对于肾阳不足，肾气亏虚导致的很多症状，都有很好的作用。

武当八卦掌是三大内家拳之一，其功法暗合道家阴阳五行与八卦之理，在文化底蕴、养生功效、防身自卫方面有其独特的风格和意义，历来为众多武林人士视为不传之秘。而我们后人学习八卦掌主要是出于养生和防身自卫。

老话说得好“每天1个苹果，疾病远离我”，苹果口味酸甜多汁，吃了以后可以增加唾液和胃酸的分泌，促进消化。苹果中还含有大量的膳食纤维和丰富的果胶，可以吸附肠道内的废物和垃圾，调节肠道内的菌群。苹果中还有维生素C、维生素E，可以减少黑色素的形成，美容又养颜。还有增加饱腹感的作用，是减肥人士的理想水果之一。