既然喝酸奶有那么多好处，是不是说明孕妇就能喝酸奶呢？其实还要看看孕妇的具体状况而定。我们知道，酸奶酸性较大，如果孕妇的妊娠初期反应比较大容易发酸，这时再喝酸奶则会适得其反，加剧反酸症状。相对地，如果孕妇本身胃酸不足，食欲不振，消化不良，那么适当喝一些酸奶是非常有益的，酸奶可以帮助促进消化吸收，增强食欲，而且酸奶营养价值高，保留了鲜奶的丰富营养。

猫可以喝酸奶。酸奶里含有益生菌，乳糖也被分解掉了，猫比较适合食用酸奶。但酸奶对于体质和肠胃较弱的猫容易造成胃肠道的刺激，要适当地喂食常温、少糖的酸奶给猫吃。

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小狗可以喝少量的酸奶。酸奶中含有丰富的乳酸菌等菌类，有益于增加小狗的身体免疫力，有效促进钙质的吸收。适当的喝酸奶，对小狗的身体是非常有好处的。不过也要根据小狗的自身情况进行喂食，给小狗喝酸奶，要选择糖分含量不高的，最好是给小狗食用宠物专用的奶粉。

网上查睡前酸奶不建议喝，升血糖血脂！但如果是自制酸奶，纯牛奶制作不含糖分，完美吸收！有助消化，有助入眠！

餐后喝有益于消化吸收营养成分。一般来说，餐后30分钟到2个钟头中间食用酸牛奶实际效果最好。人到一般 情况下，胃酸的PH值在1—3中间;空肚时，胃酸展现酸碱性，PH值在2下列，不宜酸牛奶中活性乳酸菌的生长发育。仅有当胃里PH值较为高，才可以让酸牛奶中的乳酸菌饮料充足生长发育，有益于身心健康。餐后两小时上下，人的胃酸被稀释液，PH值会升高到3—5，这时候酸牛奶，对消化吸收在其中的营养成分最有益。

「要不要」第155期

我们都知道狗狗不能随便喝牛奶，因为容易造成乳糖不耐症，导致狗狗肠胃不适，腹泻。那么很多狗主还关心，狗狗既然不能喝牛奶，那么能不能喝酸奶呢？酸奶也有较高的营养价值，这样的营养食物是否真的能给狗狗喝呢？

近日，网上传播着核酸检测前友情提醒消息，消息称：核酸检测前一定要清洗口腔喝水，否则会出现假阳性。不能吃甜橙，咸菜、酸奶、泡菜，否则会出现假阳性。

坊间一直流传着“喝酸奶能够助消化促减肥”的说法。但这是真的吗？

首先，从人体消化系统本身来看，消化是指人体摄入的糖类、蛋白质、脂肪等大分子物质，在消化酶的作用下转变成能溶于水的小分子物质的过程。消化需要规律的肠胃运动和消化酶。人体在摄入充足的膳食纤维和维生素B1的情况下，可以有效促进肠胃蠕动，进而促进食物的消化。但是，酸奶本身不含膳食纤维，维生素B1的含量也不丰富，饮用酸奶也不能够纠正不规律或者频率较低的肠胃运动，并且酸奶中也不含有消化酶，所以不能通过促进肠胃蠕动或增加消化酶的方式来助消化。其次，从酸奶本身的热量来看，酸奶是饱腹感比较强的食物，其还含有一定的糖量，饭后吃饱了再喝酸奶，反倒会使身体增加额外的能量，同时增加了胃的负担，而且长期的在饭后喝酸奶还会增加肥胖风险。

来源： 中山发布

解惑专家：肖本熙 中国营养学会骨营养健康分会常委、广东省人民医院营养科副主任医师

但其实，买酸奶、喝酸奶还是挺有那么一丢丢讲究的。虽说是个碎碎的事，但小编还是想给各位掰扯掰扯，毕竟我们花了钱需要把酸奶的作用发挥到最大！

来源： 无锡发布