孕妇可以喝酸奶吗喝酸奶注意事项

发布时间：2023-04-09 05:05:32 作者：互联网收集浏览量：477

酸奶是非常受欢迎的奶制饮品，酸奶是从鲜奶发酵得来的，不仅仅保留着鲜牛奶的营养还在发酵过程中增添了许多营养物质比如维生素b1、b2、b6、b12等。酸奶在发酵过程中分解了乳糖、蛋白质所以能够容易消化吸收，而且还可以促进胃液分泌从而增强食欲。酸奶还能够抑制致癌物质的生成，抑制肠道有害物质的产生。

既然喝酸奶有那么多好处，是不是说明孕妇就能喝酸奶呢？其实还要看看孕妇的具体状况而定。我们知道，酸奶酸性较大，如果孕妇的妊娠初期反应比较大容易发酸，这时再喝酸奶则会适得其反，加剧反酸症状。相对地，如果孕妇本身胃酸不足，食欲不振，消化不良，那么适当喝一些酸奶是非常有益的，酸奶可以帮助促进消化吸收，增强食欲，而且酸奶营养价值高，保留了鲜奶的丰富营养。

除了酸奶之外，孕妇还适合喝一些鲜牛奶，因为鲜牛保留了原有的营养物质，能够充分提供孕妇的热量、蛋白质、微量元素、水分等，是孕妇不可错过的奶品，但是鲜奶保质期比较短、价格比较贵。孕妇可以根据自身状况去选择牛奶品种，间隔轮流喝不同的奶品。