什么是月子？

女性在坐月子期间是相对敏感期，此时需尽量避免吃凉食，尤其不能吃刚从冰箱拿出的凉食，否则通常会诱发宫缩。女性在坐月子期间，会有阴道少许出血以及部分恶露，此时如果有宫缩，有时会增加宫腔压力，导致血液逆流。

生完孩子之后，我们的身体处于一个急需恢复的状态，所以我们需要坐月子，但是坐月子并不是说我们天天躺着就行。#谣零零计划#

记得上次写了一篇文章说，女人生完孩子要喝生化汤，很多妈妈就留言问我为什么要喝生化汤，生化汤怎么做？这也是我这次详细说一下生完孩子后，女人一定要吃的3款月子餐，也可以说是3款药膳。

坐月子可以玩手机吗？

女人产后坐月子的饮食有一定讲究，月子里吃得好对产妇的身体恢复有很大帮助，下面我们给大家整理了一份女人坐月子食谱大全。

我们都知道，在中国的传统中，女性生完孩子是需要做月子的，做月子的目的就是为了让她们的身体不留下病根。一般我们产后坐月子需要42天，身体才能得到比较足够的时间来进行复原。

月子餐（图片仅供参考）

将要生二胎的张小姐，是东莞人，她说：“一胎坐月子，由家人照看，按照传统坐月子，禁忌要求很多，很多东西都不能吃，光是天天吃鸡，连菜叶子都吃不下，身体很不好。”

不少妈妈说：生完孩子之后自己身体就变差了，生孩子把自己掏空了！

有这样的说法:“世界上女人和孩子的钱最好赚”,而“坐月子”这个特殊时期恰恰将这两个目标群体全部囊括,月子中心应运而生。

大部分地方，坐月子是30天，多的也有42天的，但不管月子坐多少天，都是为了产妇身体恢复，那身体的恢复离不开合理的饮食，月子期间产妇吃什么好呢？很多老人说，坐月子期间就要每天吃鸡蛋、小米粥，有营养！其实，并不是，种类多样的饮食，保证均衡的营养，对于产妇身体的恢复，更有意义。那具体的月子期间怎么吃，京妈先来分不同的时期给介绍下。

产下宝宝后就来到了月子期，但坐月子期间也完全不要懈怠，这关乎着宝妈身体健康情况的恢复，所以一定要重视。

吃了半个月猪蹄，小秋虽然有充足的“口粮”给宝宝吃，但体重也直接上升了，短短半个月，已经重了10斤。看着自己变样的身材，小秋和婆婆商量：“妈，我们能换些别的菜式吗？天天这样吃，身体受不了！”婆婆生气地说：”身材重要还是宝宝口粮重要，必须继续吃！“小秋没有办法，只能继续一天吃两只猪蹄！

“30多度的天气，我开空调我婆婆总是在一旁叨叨，不想让开，我开29度，而且我还是剖腹产，我自己交电费，我都想骂她一顿，我现在除了必要的我都不跟她说话，一说话就烦。”