情绪低落的人，解药和毒药都在自己手里！

你有没有一些日子，总是情绪低落，不由得被一些琐碎的片段触动或感伤？

你有没有想过其实毒药和解药都砸自己手里，只是我们看见了右手的emo，却忽视了左手的解药。

因为跟朋友吃了一顿饭，朋友夫妻和睦，换车换房，儿子乖巧。刚落座，一看菜单，今天咱就点个好的吃吧！点头，吃饭，聊天，结账，分别，一切都很自然。但是这整个流程下来的后劲儿很大，副作用很明显啊。

下班扫码共享单车，一切已经熟练到一气呵成。直到迈上腿的瞬间，朋友高大崭新的白色电车像电影回放一般闪现，顿时神经绷紧。这么几年过去，换车换房换包换眼界了，而自己呢，嫌弃共享单车把手的油腻但却只能靠白手套来糊弄一下自己的内心。不喜欢老房子的设备陈旧和老小区混乱管理，却无力改变。想象孩子近期的口头禅“不要”“不行”“不知道”，居然都当真去理论，反而把自己气得够呛。此时自己的智商已经被一个小孩拿捏了，而不自知？

回想自己上学那几年，爸爸妈妈对自己的辛苦付出，也再一次明白了生活的不易以及为何今天的自己会是如此模样，大可不必责怪他人，环境使然。但买东西的时候，捉襟见肘的窘迫，无时无刻不压抑着自己，以及担忧无形中让孩子隐约感受到什么异样。

说来也不算太穷，家里三房一车位，穷的是精神无处安放！穷的是自我的迷失，穷的是贪念在膨胀。

早晨的雨来得刚刚好，浇湿了衬衫，却洗涤了内心。突然自己也笑话起了自己，怎么如此浅薄？为什么看不见自己拥有的呢？为什么会被孩子的无心话语所触动而伤感呢？为什么突然迷失了自我不自知呢？

突然想起病因，不规律的饮食，身体不舒服心情自然混乱，没有梳理自己的每一天，没有计划没有复盘，没有冥想，什么好习惯都突然抛弃了。浑浑噩噩度过的那几天，仿佛就像没有活过，不，很不安地迷惘地活着。那么迎面而来的无序感和杂念，迅速让人烦躁易怒。

当我再埋下头看自己右手的时候，突然想起很久没有抬头看天了，天空是灰色的，如此刻心情，但天空很快有回蔚蓝无边，阳光普照。

抬头看天，冥想自己的世界，清空无序的杂念和烦躁，阳光洒下的那一刻，才能接得住。如果你也有这种状况，希望你多抬头看天，视界宽广了，心中的世界也就宽广了。那些小小尘埃，那些不自知的苦恼，也会随时间虽空间得以宽容，接纳自己，才能改变自己。

抬头看天，放松双臂，向着目标前进！