喝茶能养生，你真的喝对了吗？这6个喝茶禁忌要避开

中国的茶文化博大精深，很多人都有喝茶的爱好，不同的茶的种类，有不同的滋味，品尝起来有不同的感受。在探讨茶道的同时，享受茶的美味的同时，也需要注意自身的健康问题，不科学的喝茶习惯会带来很多健康隐患，需要尽快的改正。接下来就让我们一起来了解一下，在喝茶的时候有哪些不健康的习惯需要改正。

1、吃药的时候用茶水送药

在吃药的时候不要用茶水来送药，因为很多药物当中的成分会和茶水当中的多酚类物质发生反应，减少和丧失药性。虽然并不是所有的药物都是喝茶水产生反应的，但是为了以防万一，还是用白开水送药比较好。

2、睡前饮茶

睡前是一个非常安静的时间段，这个时候很多人喜欢喝上两杯茶来让自己放松放松，让自己安安静静的体会茶的感觉。这样做其实不太合适，因为喝茶会让人神经变得更加兴奋，是不利于入睡的，会导致失眠的情况发生。即使成功入睡了，也容易在半夜中醒来，不利于睡眠质量的提高。

3、喜欢喝浓茶

浓茶有浓茶的风味，清茶有清茶的感觉，喝什么样的茶，按理说是个人的选择，但是总是喜欢喝浓茶的话，对人体健康是不利的。浓茶里茶碱含量过多，会加速人体的动脉硬化，如果本身有心脑血管方面的问题，会让这些问题更加严重。另外长期喝浓茶也会影响到胃肠的功能，导致大便干燥情况发生。

4、喜欢喝隔夜茶

隔夜茶当中有鞣酸，茶水当中的营养元素已经流失干净，放置了一夜还会滋生细菌，会引发肠胃不适，肠胃功能不好的人尽量不要喝隔夜茶。很多人认为经常喝隔夜茶会容易得癌症，这点属于夸大成分，虽然对人体健康产生不利影响，但是不至于到达得癌症的程度，这一点注意区分。

5、喜欢喝茶来解酒

很多人在喝酒以后都会选择沏一杯浓茶来让自己解酒，其实茶并没有解酒的功能，喝完酒以后立马喝浓茶，会让乙醛通过肾脏从小便排出，影响肾脏的健康。很多人在喝完茶以后感觉身体舒服了不少，并不是茶的功效，而是水的功效，喝一杯温水能够达到同样的效果。最好的解酒方式就是少喝酒，用浓茶和蜂蜜水解酒都不靠谱。

6、用喝茶来解决便秘问题

便秘了以后多喝水能够让大便得以通畅，但是喝茶会产生相反的效果，喝茶会让便秘问题更加严重，会让胃肠蠕动更慢。这是因为茶水当中含有鞣酸，这种物质是加重便秘问题的关键。便秘了多喝水就行，多运动更好，千万不要本末倒置，去喝太多浓茶。

喝茶的过程是一个享受的过程，这一点无可厚非，但是我们在喝茶之前也需要了解以上这些喝茶的不良习惯。不能一边喝茶一边损害着身体健康，相信这不是大家的本意。

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参考资料：

1、《喝茶虽好，6个不宜须谨慎》，保健时报，2020-09-28

2、《原来喝茶还有这些禁忌！喝了那么多年茶，白喝了》，健客新健康，2017-02-08