5种不同的身材体型，看看你是哪一型？

哈喽喂~

又和大家见面了

今儿，想跟大家说说咱们这个美丽的地球世界里的不同人，表要惊讶~~

毕竟，林子大了，什么鸟都有！嘻嘻

关于体型，不同的人，就有不同的审美观。

有的人喜欢苗条型

有的人喜欢丰满型

还有的喜欢健美型~~

但是，不管是喜欢哪一种体型，每个人美的标准是不变的，也就是健康美！

健康美应该是，四肢匀称，肌肉富有弹性，皮肤滋润，面容看起来精神饱满，全身精力旺盛的一个状态！一个健康美丽的体型，是值得咱们所有人追求哒！只是，并不是每个人都可以拥有完美的健康美的体型。

因为肥胖，不同的人有不同的类型,先看看你是属于什么体型的：

X型身材：

沙漏型，颈部纤细、肩部较圆润；胸部丰满且富有曲线，腰部明显且纤细；臀部肥嫩而有肉，大腿圆润细长且均称。这样身材比较理想，但是稍有不注意，很快会被肥胖找上门。

H型身材：

腰部长得高而不太明显，四肢看上去略为纤细。胖H像柱子瘦H像竹竿，主要的问题集中在腰部。属于这种身材的妹子可以适当做一些腰腹的训练，同时补充适量的蛋白质，增加腰部的线条。

A型身材：

也就是梨形，上身较单薄，臀部和大腿较肥大，腰部有清楚的线条，但却较短，看起来感觉底盘相当稳当。这就应该把重点放在臀部和腿部上了，这也是比较常见的类型。

O型身材：

苹果型，通常脂肪较多，背和臀较大较圆，胸围、腰围、臀围、腿围等较大，身体大部分部位因为肥胖而呈圆形身材较浑圆，颈部较短，没有明显的腰肢。需要减肥的重要人群！

Y型身材：

漏斗型，肩宽、腰瘦、腿细、髋部小，呈现小倒三角体态，略胖上身就尤其壮硕。所有要多关注肩部和手臂的局部瘦。

其实，不管是什么样的体型，减肥都不应该只是某个部位的事，每个人可以根据自己体型的需求，增加局部的瘦身，但是，只有全身瘦身运动，才能塑造一个健康美的体型！

美妞给大家介绍一个全身甩油操！来来来，一起动起来!

（每个动作做1分钟，间歇30秒。每天15分钟，坚持一个月）

针对比较常见A型身材，美妞再推荐一组专瘦臀部和大腿的瘦身操！

（每个动作做20次，每天做3遍，坚持15天）

如果你不是A型身材，不知道怎么瘦身。可以留言给美妞，美妞很乐意与你们分享，后续会根据大家的需求，推出更有针对性的瘦身法，和更多精彩的内容！

不管你是什么型，美妞都让你很有型！

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