黑麦片鸡蛋饼｜5分钟搞定｜低脂低卡营养健康
发布时间：2023-08-02 17:10:41 作者：王不fan 浏览量：375
五分钟就能搞定的营养美味早餐—黑麦片鸡蛋饼，而且我是用的是黑麦片，是比较高纤低脂的麦片，代餐时可饱腹约5小时，适合早起搬砖又怕体重增加的姐妹
✨✨✨
食材：黑麦片｜鸡蛋｜盐｜小葱
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步骤：
1、倒入两小袋黑麦片，
2、加入两个鸡蛋
3、加入少许盐
4、撒入小葱碎
5、进行混合搅拌
6、锅中倒入少许油，把搅拌后的黑麦片鸡蛋液倒入锅中，两面煎熟即可
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这款黑麦片鸡蛋饼，吃起来很有嚼劲，麦片口感带着鸡蛋的香味，满口留香，早上比较建议大家选择吃高膳食纤维，低脂低卡，还可以让减肥期姐妹摆脱排便困难。
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