影响健康的因素

首先是超负荷工作造成的紧张和压力。在现代社会里，面临激烈的竞争，工作紧张程度非常高，往往使人精神高度紧张。高强度的工作压力，造成身体心理透支，产生了焦虑抑郁等消极的情绪。工作环境的不如意，人际关系的复杂，各种利益冲突矛盾的交织等等原因，可以造成机体的高度紧张，造成人体器官功能紊乱，导致疾病和免疫功能的下降。二是不良的生活方式的影响。有些人成天杞人忧天想入非非，操心过度造成了心里不安静，不能很好地睡眠。现在熬夜现象比较普遍，不按时睡眠是影响人体健康的重要因素。身体在进化过程中形成了固定的生物钟，不按照这个规律去做就会破坏这种规律，就会影响人体正常的新陈代谢，还会改变神经调节，内分泌调节的正常作用，从而使机体各系统功能出现异常。饮食不合理往往吃进去的食物能量过高，营养素不全面，加上食物中人工添加剂过多，造成人体重要营养素缺乏和肥胖症增多。锻炼身体得有正确的方法，不得方法地锻炼会影响身体健康。有时候我们对身体过于小心，有个头疼脑热的就会去大量用药。但是大家都知道是药三分毒，用药不当不但会对身体产生一定的副作用，还会破坏机体的免疫系统。三是现代社会环境对人体影响的因素在增加，大气污染噪声和光电等因素，都会对身体造成一定的伤害。四是在目前推进城市化的进程中，人们越来越远离大自然，呼吸不到山野清新的空气，对身体也会造成不利的影响。五是目前疫情的广泛流行，这是影响人体健康的生物学因素。我国在防控新冠方面做得好，就保护了国人避免了广泛的感染。

我们知道了对健康造成的不利因素后，我们就应当养成良好的生活方式，避免得身体造成损害的不利因素。让我们能够健康快乐的工作与生活。