心静的力量
发布时间：2023-07-22 13:29:54 作者：玫瑰阅读 浏览量：116
不得不承认在我们身边办事浮躁，脾气暴躁的人是越来越多了。似乎一点小事就能让人大动肝火，引爆喋喋不休的纠纷。
都知道气大伤身，也知道暴躁伤人，更知道急躁容易与人产生矛盾破坏关系。可是我们就是一点就着，一触即发，想静却把持不住自己。太长时间没有“静”过的人，很难自省思考，难以观察社会只能随波逐流。
慢慢的脑子吸收的东西越来越多，消化掉的却越来越少。长此以往头脑里是一片浑浊。抱怨、烦躁、迷茫恶性循环由此一发而不可收拾。更可怕的是身在其中而不自知。
暴跳如雷，打翻了东西、气得面红耳赤也认为这是应该的：浑浊而自以为清醒，看到别人谈笑风生生活惬意，自以为对方傻逼无知，其实却不知是自己。
面临忧虑时，用维奇·卡贝尔的万能公式就可以尝试摆脱忧虑，进行三个步骤的心理调整：
1.问问你自己：“可能发生的最坏情况是什么？”
2.假如你不得不接受的话，就做好准备接受它。
3.清醒而理智地想办法改善最坏的情况。
三、面对忧虑时要学会下面三个分析问题的基本步骤，并用它们来解决各种不同的难题。
第一步：要看清事实。
第二步：细致地分析事实。
第三步：得出结果，作出决定，然后理智地实施行动计划。
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