催眠与催眠心理治疗

​催眠与催眠心理治疗

催眠是一种心理治疗的技术，同时又是人们与生俱来的能力。要全面了解什么是神秘的催眠，可以从生活和心理两个层面来看。

先说说生活层面的。生活中，催眠是无处不在的。我们从小到大都生活在催眠的环境中，在我们长大的过程中，父母、老师一直在给我们灌输他们的价值观、信念、道德标准等等。开始，我们半信半疑、处在迷惑中，后来他们说多了，我们慢慢就相信了。并且，长辈说只有听话才是好孩子，不听话就会得不到许多应得的东西。于是我们接受越来越多的“催眠指令”并且照着做，而这些也慢慢变成一种行为和反应模式，当这么反应、这么做时，往往是“无意识”的，也就是由潜意识在控制着。这就是一种深深的催眠。例如，当有人夸奖我们对某事做出的贡献时，我们常常会把功劳推给别人，这就是从小被催眠的结果。长大后，我们有了自己的生活、工作、家庭、事业，也是处在催眠的环境中。每天，大量的媒体信息充斥着我们的生活，翻开报纸、打开电视、登录上网，都会面对大量的观点和广告；每天要面对领导、客户、同事，每个人都在说着一大堆信息、表达一大堆情绪......当我们被这些影响并改变了自己的情绪、行为甚至信念系统时，就是被催眠了。例如，因为看了广告就去买某样商品，回来才发现是不好用的，你可能就是被催眠了。

接下来看看心理层面的催眠。小孩在成长到青春期时往往非常反叛，这其实是一种自我解除催眠的表现。因为小时候（大约3岁到10岁）长辈们给予了太多关于好与坏、善与恶、可以和不可以等等的“催眠指令”，孩子们那时的心理资源不足，只能全盘照收。到了青春期，一个人天赋的“自由意志”开始显露，孩子会在这时挑战权威，表现反叛。这阶段有些“催眠指令”会被解除。催眠心理治疗属于心理层面的催眠。个案向催眠师求助，催眠师采集信息、了解情况，双方商量好催眠目标之后，催眠师通过催眠诱导、深化，引导个案进入一种“转化意识”的状态，这个时候人的意识会被暂时弱化（但仍然是清醒的），而潜意识会开放并与意识连成一座桥梁。由于多数心理问题根源是来自过去很久（甚是是童年、幼儿、胎儿乃至前世），近期的事件不过是诱发因素，于是催眠师常常会引导个案的潜意识去回溯、探索根源，过程中可能包括宣泄、重演、重建、清理、寻找正面意义、人格整合、能量转化等等。

催眠治疗是最简单最安全毫无副作用的心理治疗，许多曾在普通心理咨询或精神科医生处经过长期治疗效果不理想的个案，经过1到5次的催眠治疗，个案就感觉问题已经解决。催眠治疗，就是把个案在人间碰到的问题带到天堂去解决，然后再把他带回人间快乐地生活。

催眠已经被越来越多的人所认识所接受。因为催眠是生活的一部分。

通过催眠，能否治疗好失眠，头痛，焦虑，抑郁等?

自从催眠被运用于心理治疗以来，已经有无数上述个案获得治愈，而在市心理咨询中心也有许多被上述症状困扰的个案前来求助，他们也得到了满意的疗效。

为什么能治好？因为与医院的精神治疗或者其他心理治疗方法相比，催眠治疗是直捣问题的根源，比如失眠是一种现象或者说是个案的症状，但失眠不是病因，而催眠由于是跟个案的潜意识直接进行沟通，比较容易帮助到个案去回溯到问题的根源，探清楚来龙去脉，使得个案不再受到这个问题的困扰，所以能够治好。

人为什么会有上述症状呢，包括抑郁症，强迫症？所有的症状都不是因为现在，而是因为过去发生的某些事件——包括童年甚至是婴幼儿时期所发生的事件——这些过去的事件的刺激而引发的，即使是最近的事件刺激使个案产生了上述的症状，根据过往的经验来看，这种最近的刺激也可能不是根本的原因，根本的原因是来自更久远的过去，而催眠比较容易帮助个案回溯和寻找到问题的根源，只有清理了根源，上述症状才能彻底治愈。当然，任何的心理治疗方法或技术的治疗效果，都需要个案治疗的意愿和本人的配合，治疗是治疗师和个案两个人共同完成的事。所以只要个案治疗的意愿足够强，真的想让自己的生活变得更好，治疗效果就会好。

通过催眠，能否缓解一些身体疼痛，比如痛经？

催眠常用于缓解疼痛，并且效果非常显著。早在六、七十年代时就有牙科医生使用催眠技术为病人缓解治疗过程中的疼痛，效果十分显著。而在英国、美国、法国等等都也有非常多其他成功的例子，比如在某些不适合麻醉的手术中利用催眠引导帮助病人免除手术的疼痛。

而对于一些器质性病变引发的疼痛，如各种炎症、器官病变，甚至是癌症，此时催眠可以作为一种非常有效的辅助治疗手段来缓解病人的各种痛苦，增强抵御疾病的信心、加速痊愈，甚至也出现过一些病人在接受催眠治疗时奇迹般痊愈，包括癌症。这是因为，越来越多的学术机构，尤其是美国很多权威机构，都开始认识到，人的所有生理疾病，根源都出自心理问题。所以一旦从心理着手，有时效果出人意料。

此外，身体疼痛并不仅仅是来源于病理疼痛，压力过大、精神过度紧张等亦可能引起，比如，女同胞经期所引起的身体不适或疼痛只是轻微的，但由于精神过度紧张而使疼痛加剧，此时我们会误以为是病理性疼痛却难以通过药物治愈，此时通过催眠或自我催眠就可以非常有效的缓解疼痛。找个比方，假如把疼痛的总程度设为10分的话，经期本身引起的头痛可能只占3分，而精神、心理因素引起的头痛却占7分，催眠可消除精神、心理引起的头痛，缓解生理引起的疼痛，催眠时甚至感觉不到痛，等下次经期时不需催眠可能就只剩下生理引起的疼痛3分了。

为何说催眠是最快、最有效的心理治疗方法？

心理困扰和障碍的主要原因是意识与潜意识的冲突，即理智与情感的冲突。潜意识储存一生中所有的经历记忆。潜意识就像是一台电脑硬盘，需要一些正确的指令和程序，它才能正常工作。如果电脑硬盘感染了病毒，可能会影响电脑的运行甚至是威胁到电脑的安全；如果磁盘里有很多垃圾，就会影响电脑的运行速度。人跟电脑相似，如果感觉运行不顺畅了，也需要给潜意识进行杀毒、磁盘清理、磁盘碎片整理，而潜意识里的病毒就是心结。当心结打开，垃圾被清理掉，乱的地方重新整理好，整个人自然就变得清爽舒畅。

平时，人的意识很难跟自己的潜意识沟通，但在催眠状态下,催眠师可以引导来访者的意识直接与潜意识沟通，所以说，催眠是影响潜意识、重塑潜意识最快速的方法，当潜意识中模糊、凌乱的东西被清晰、理顺，潜意识的问题被意识化，积存在潜意识中的负面情绪被清理掉，并接受积极正面的暗示之后，心中的压抑感、沉重感自然消失，顿感心情轻松。

当人们遇到一些心理创伤性经历后，如果没有得到有效的宣泄、释放和安抚，这种痛苦的情绪就会在心里形成一个个心结。如果不解开这些心结，也没有用什么方法把这个心结中的能量调走，那么一生一世它都会在心灵深处存在，永不消失。当事人也许会以为自己忘记了，但是潜意识不会忘。这些痛苦的心结会以各种形式来影响个体，使个体的行为、情绪感受不受意识控制，最常见的表现是身体不适以及各种心理问题。有的人会出现一些特异症状，比如有的人会手痛、脚痛或麻，有的人甚至会突然失明、失聪，有的人会耳鸣，有的人出现皮肤问题，而头痛或身体某个部位疼痛是最常见的。如果出现症状却查无病因，那么就要从心理上着手。而心理问题则可能表现为情绪低落、注意力不集中、失眠、恐惧、焦虑、抑郁等症状，这些症状很可能是在相隔很久以后受到其他因素的触动而产生。

催眠心理治疗就是通过催眠师的引导，带领个案进入奇妙的潜意识世界，回到问题发生的当下，将已遗忘的或被压抑的创伤性经验和情绪引回到记忆中，重新体验这些经验和情绪，以某种方式来宣泄那些被压抑的情绪，并从中得到正面的启迪，提升那段生命经历，将痛苦挫折的经历转化为人生的宝贵经验与财富，从而不再被过去的事件所影响。在这个意义上，只有催眠治疗才称得上是真正的心理治疗。或者，拿外科手术来作个比喻，催眠治疗就是真正动手术的环节，而其他心理治疗方法就相当于是术前的检查、消毒，术后的康复治疗，不过也是必不可少的。（当然，这里要说明的是，并不是每个人都需要做催眠治疗，有的人不想做催眠治疗也完全可以的，更不是说本人只会做催眠治疗。在实际咨询过程中，精神分析、人本主义、行为疗法、认知疗法等等各种心理治疗方法都会被揉和起来使用）。

积极暗示是催眠心理治疗发生作用的重要原因，对于催眠敏感度高的人，应用催眠治疗身体疾病的效果也是出人意料的。人生病的原因基本上都可以归结到心理上，那么当人生病时，如果能把健康的种子用适当的方式栽培在潜意识里，让潜意识完全相信身体即将恢复健康，那么身体就会在潜意识的指引下恢复健康的。

催眠治疗的效果往往立竿见影。但对于某些观念和行为习惯的改变，确实需要有个过程，让个案慢慢适应，有时甚至还会有反复。所以需要有个过程，继续催眠加强疗效是有必要的。

案例：

有一个女子怕“刀剪”，不敢用“刀剪”，不敢进厨房，不敢做针线活，看见“刀剪”就恐惧，连听到“刀”字就紧张害怕，上街绕开卖“刀剪”的商店及柜台。

在催眠中，我找到了她的原因。十多年前，结婚三年后她丈夫患阳萎，至今未愈，这个女子曾提出过离婚，皆因丈夫苦苦哀求并对她生活上照顾得体贴入微而作罢。面对离不离婚这个问题，内心总处于矛盾之中。5年前的一个晚上，这女子在似梦非梦中，见床前站着一个黑影，黑影指着床上丈夫，暗示她用刀将丈夫杀掉。她惊醒后，总也不能摆脱此梦，害怕自己在持刀时真的会干出此事，因而不敢拿刀，天天处于恐惧之中。

其实是她内心对丈夫不满，潜意识中冒出“杀丈夫”的念头，但她的理智又不能够容许自己有这样的想法。我给她分析了潜意识的动机，并调整了她的观念，她很快就恢复了身心健康。

一个女子A，跟一个男子B结了婚，夫妻感情很好。可婚后三年，女子A突然变态，凭空指责她丈夫有外遇，日夜悲泣不已，任凭她的丈夫怎样解释，都无济于事，丈夫只好寸步不离地陪伴着妻子，但妻子的疑心仍然不减。责备丈夫每日死守家中，意在暗恋家中的保姆，丈夫没办法，只得换了一个保姆。A又说新保姆也是丈夫的恋人，丈夫被逼得没办法，又换了一个保姆。可无论是老妇还是童女，A无不怀疑，终于他的丈夫决定一个保姆都不用，A却乐得自己烧饭洗衣。可不久后，A的疑心更重了，她甚至认为妹妹、嫂嫂、姑姑都是丈夫的恋人。于是，大家相信A真的发了疯了，这才将她送进精神病院，施行电疗，打针，用尽百法，毫无效果。

在催眠状态下，她终于说出了事情的原委：半年前，她曾因为另一个男子而坠入情网，事后，罪恶感使她下决心结束了这段恋情。然而，她始终不敢正视自己既往的可耻事实，于是在心里产生一种想法进行自我安慰：“想必丈夫也有外遇。” 她越这么想就越觉得是真的，越觉得是真的就越这么想，以至于到了凭空妄想的程度。

经过治疗，她彻底恢复正常了。

催眠治疗失眠有奇效

睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，对心灵的安宁和身体健康是至关重要的。而在我国，大众的睡眠状况不容乐观。据健康网调查，有近四成的都市成年人因为生活工作的压力以及各种不良的生活习惯而忍受着失眠的折磨。睡眠障碍已成为中国人健康的又一杀手。长期睡眠不足，大脑得不到足够的休息，会出现头疼、头晕、记忆力衰退、注意力不集中、食欲不振、性欲减退、烦躁、沮丧、精神失调等现象。失眠降低工作能力和工作效率、降低生命质量、影响家庭幸福、增加发生精神疾病和抑郁症的危险。总之，睡眠障碍会给人的健康和正常的生活带来很多负面影响，应引起高度重视。

对于早期轻度失眠者，通过调整身体状态、改善睡眠环境、适当的自我调整常可收效。但对于严重失眠甚至是长期严重失眠者，往往是各种方法都尝试了却不见效果，苦不堪言的滋味恐怕只有失眠者才知道。

造成失眠的主要原因有以下几个：1、担心失眠导致的失眠；2、内心矛盾冲突、恐惧焦虑等导致的失眠；3、身体疾病导致的失眠；4、物理化学刺激导致的失眠。其中1、2个原因约占所有失眠的85%。

要想拥有安稳的睡眠，必须内心安宁平和。多数失眠者患的是“失眠担心症”，开始时是偶然事件造成的偶然睡不着，后来则是因为担心失眠而导致失眠，越失眠就越担心，越担心就越失眠，形成恶性循环并深陷其中无法自拔。催眠治疗就是要消除这种紧张担心的条件反射。治疗在温馨舒适的环境中进行，伴随着优美的音乐，治疗师一方面用专业轻柔的语言，引导来访者进入深度放松状态，一方面引导其体验深度放松的感觉，让来访者在意识清醒状态下真切地触摸到入睡的感觉，并学习掌握跟这种入睡感觉建立连接的方法，使来访者对入睡建立信心，消除对失眠的焦虑。对于担心失眠者来说，只要消除了紧张担心的感觉和条件反射，内心安宁了，睡眠自然就正常了。

对于内心矛盾冲突导致的失眠，可通过催眠引导患者去探索潜意识，打开心结，（多数心结源于很久以前的事件，当事人可能已经忘记），让患者把心中压抑的情绪宣泄释放，把不愉快的事件和痛苦的经历所带来的负面情绪从潜意识中彻底地清除，并用积极的正性意念来调整心理生理活动，改善情绪，从而起到标、本兼治的效果。

对于身体疾病导致的失眠，也可通过催眠进行辅助治疗。潜意识对调节和控制人体的内分泌、呼吸、消化、血液循环、免疫、物质代谢等均起着很大作用。身心灵是一体的，当内心充满了焦虑紧张等消极情绪时，体内会有大量的P物质和去甲肾上腺素释放，使全身血管收缩，气滞血淤，各种身心疾病由此产生。而人在喜悦、大笑、回忆幸福的体验时，会有大量的脑啡肽的分泌，这种脑啡呔的止痛能力超过自然吗啡的二百倍之多,是人体内部主要的止痛系统。如果在催眠状态下不断地强化积极情感、良好的感觉以及正确的观念，消除焦虑紧张等消极情绪，人脑中枢神经也会分泌大量的脑啡肽，不但有止痛作用，而且让人内心感到安祥宁静，从而改善睡眠质量。

林小姐患顽固性失眠十多年，各种方法都尝试过，各种各样的安眠药都吃过，都不能根治，而且还出现严重的药物副作用。 她自己也不知道是什么原因。我把她导入催眠状态后，找到了她失眠的直接原因。原来她八岁的时候，有一次她不小心把父亲的一个古董瓷器打碎了，父亲非常愤怒，脱下鞋子就劈头盖脸地痛打她，顿时鼻孔鲜血直流，把她胸前的衣服都染红了，她被吓坏了。从那以后，父女俩变成仇敌，而她患上了严重的失眠。治疗中，经过回溯、宣泄清理、重建整合、能量转化等环节，消除了她潜意识中的阴影及警惕恐惧的条件反射，同时做家庭系统治疗，给她父母也做了心理辅导。经过治疗，她已经恢复了身心健康，同时家庭也变得温馨和睦了。

李先生失眠两年，吃什么药都没用。原来，两年前他妻子曾被诊断患有绝症，由于担心、焦虑、奔波操劳，他失眠了，因怕自己也病倒，他吃安眠药。后来虽然妻子最后确诊是良性的，但他的失眠却一直无法摆脱，不吃安眠药就无法入睡，吃安眠药有时也睡不着，心里又担心长期吃药会产生副作用，心情很焦虑。李先生一方面是内心对妻子患病的焦虑还没有消除，一方面是习惯性失眠，因担心失眠而失眠。催眠中，消除了他潜意识中的焦虑，学习掌握跟入睡感觉建立连接的方法，对入睡建立信心，消除对失眠的焦虑。经过治疗，李先生已能安然入睡。

心理咨询和催眠治疗常见疑问解答

常见的疑问有十个:

1、什么人需要做心理咨询？

A、工作压力大，头脑、身心超负载，精神和身体感觉很疲倦。催眠可让你身心彻底放松，头脑恢复最佳状态。

B、某些不良情绪总是不请自到，比如烦躁易怒、悲伤、忧愁、伤感、无助感、内心无力感、恐惧、缺乏自信、郁闷、焦虑紧张等；

C、体检显示身体无病，但时常感到身体某个部位不舒服、疼痛或感到身体无力、疲倦，什么事情都不想做，但又不希望自己是这样的；

D、失眠；

E、性冷淡；

F、亲子关系不良，作为父母感觉很难跟孩子沟通；

G、夫妻矛盾冲突不断，在一起很痛苦又不想离婚，或者是想离婚又不确定该不该离；想改善婚姻关系，提高幸福度者。

H、人际关系不良，某些人、某事或某种场合特别令你感到容易生气、烦躁、焦虑不安等；

I、曾被医院诊断为抑郁症、焦虑症、神经衰弱等，经过服药无法根治者；

J、自认为自己有一些想法、念头、行为不正常者；

K、感到自己内心麻木，缺乏情感者。

......

如果你有类似于以上情况之一或多种且持续一段时间，影响你的工作和生活质量，你想摆脱却摆脱不了，就算知道该怎么做却做不到，那么，你就需要寻求心理专业人员的帮助了。通过咨询，可以帮你尽快摆脱烦恼，恢复身心健康。

2、 心理咨询和催眠治疗有什么不同？

催眠治疗是心理咨询的一种见效最快、解决问题最彻底、最安全无副作用的方法。在西方国家催眠治疗被应用于心理治疗已有几十年的历史，早已被证明是最有效的心理治疗方法。

3、心理咨询一般需要多少次？

一般1到3次即可，只有少数人需要超过5次。

4、我感觉我的问题很严重，怎么可能几个小时就帮我解决呢？

一颗毒草，不管它的枝叶有多茂盛，只要找到它的头并连根拔起，它就无法再害人。心理咨询也一样，只要能找到问题的根源，并作正确的处理，那么，不管它曾给人造成多大的困扰，都会烟消云散。催眠治疗的最大特点，就是直捣问题的根源，将毒草连根拔起，而不是修剪枝叶。

5、会不会复发？

经过催眠治疗处理过的问题，不会再复发。但人生是一个漫长的过程，在这个过程中的不同阶段，我们都可能碰到各种新的困扰。不同的是，接受过心理治疗的人的心理素质提高了，应对问题的能力提高了，就算你再次需要寻求心理帮助，你也会觉得你的心灵已经成长，你已经站在了更高的台阶，而不是简单的历史重演。

6、会不会对咨询师产生心理依赖？

心理治疗期间，来访者对咨询师产生一些情感的倾斜是正常的。那是因为，心理治疗产生效果的重要因素是，来访者与咨询师建立互相信赖的关系，来访者尽情地向咨询师倾诉心中不为人知的秘密，而咨询师会给予来访者无条件的关怀和支持。在治疗期间，来访者对咨询师产生一些适当的心理依赖对于治疗是有好处的。作为一名专业优秀的咨询师，不会利用来访者的心理依赖获得好处，而只会尽力帮助来访者尽快脱离这种依赖，早日康复。当来访者心理恢复健康，具有足够的心理能量时，就会自然而然地离开咨询师，甚至忘记咨询师。就好象一个人感冒时需要看医生、吃药，感冒好了就会忘了这回事。

7、催眠时，我是不是睡着了，做什么、说什么都不知道？会不会有危险？

催眠治疗时，你肯定是清醒的，如果睡着了，就无法做治疗了。催眠时，虽然你的眼睛是闭着的，但你的意识是清醒的，只不过平时睁开眼睛时你只关注外界，几乎忽略你的内在，而催眠时则反过来，闭上眼睛的你只关注你的内在，而几乎忽略外界。你完全知道自己在做什么、说什么，一个高度关注自己的人，肯定不会说出对自己有损害的话，也不会允许别人伤害你。

换个角度说，假如一个职业的催眠治疗师，借催眠之机从来访者身上得到什么好处，我想大概是这个人不想再在地球上存在了。

作为一个专业的催眠治疗师，她所能做的，就是全心全意地为来访者着想，全力以赴地帮助来访者解决问题，摆脱困扰。当然，如果你对某个治疗师没有足够的信任感，你最好就不要找他。

8、做心理咨询需要做什么准备？

做心理咨询需要一些心理准备：

A、你要有解决问题的愿望。你的愿望越强烈，你的问题就越容易解决；

B、信任治疗师。心理治疗完全是用心来工作的，不象看医生吃药，你可以不信那个医生，只要药对症吃了就会有效。但如果你不信任治疗师，治疗师就无法帮助你。你要么不选择，如果选择了就要信任她，两个人的心才能结成同盟，朝同一个方向努力。如果你总在考验她，考验她有没有能力帮你，她的方法有没有效，你的注意力就会用在“考验”上，而不是解决问题上，那么再好的治疗师也无法帮助你。

C、预约咨询并遵守约定。从预约时起，你的心就会开始为咨询做些准备，咨询师也会做些相应的准备，这样，可以提高咨询效果，特别是做完一次咨询预约下次咨询的效果更是明显，使得咨询时间得到扩展，使咨询室内和咨询室外的时间联成一块。

遵守约定依时赴约不但是对咨询师的尊重，更是对咨询关系的尊重。依时赴约，你的心情会更自在，咨询师也会以最好的状态跟你面谈，最终获益的是你。

D、咨询是一个过程，有什么感觉、想法要及时跟咨询师沟通。特别是催眠治疗，有时候效果是出现在咨询室之外，并且是在来访者不知不觉中产生。所以，不能以在咨询室时的感觉去评判咨询效果，更不能以第一次的感觉去评判。就算有的来访者只需一次咨询，咨询效果的完全呈现也可能需要有一个过程，不是在咨询室里马上全部产生的。甚至有的人在咨询室里并没有感觉到明显效果，但慢慢地症状却消失了（因为催眠治疗时处理的是潜意识的东西，意识层面不一定知道）。当然也有不少人的治疗效果是立竿见影的。因为，有的人的症状是集中的，或者原因集中于某个心结，那么效果就会立竿见影。而有的人的症状是发散型的，原因复杂，那么治疗就可能需要一个过程。

绝大多数的来访者没有接受催眠治疗的经验，但有些来访者曾经在电视媒体或书报上看过一些关于催眠治疗的介绍，有的人心中就形成某个模式，在治疗时一心想着治疗师按他心目中的模式做，如果不符合，心里就会抗拒，会觉得无效。有的人以为催眠状态是一种类似“不醒人事”的状态，来接受治疗时甚至是带着一种“下定决心，不怕牺牲”的大无谓心态，而当催眠时没有进入这种状态时就会认为自己没有进入催眠状态并感到失望。其实这是对催眠治疗的一种误解。这种情况时有发生。所以治疗效果跟来访者的心态是密切相关的。来访者越信任治疗师，治疗效果就越好。

E、咨询时，要把注意力放在自己的内心感受上，不要花心思在咨询师哪句话有用哪句话没用上，如果你知道说什么怎么做对你就有效，你就不需要找咨询师了。也许你认为最没用的话或做法却是最有作用的。

F、咨询最好是连续的。需要多次咨询的，最好间隔时间不要太长，除非咨询师认为有必要。特别是在治疗初期，间隔时间最好小于7天。

9、关于收费

A、心理咨询收费的一个重要意义是确立一种专业的咨询关系，让咨询双方真正地进入咨询状态，确保咨询效果。而且，交付了咨询费，你才能心安理得，因为你是交了费才接受服务帮助的，心理不会有欠疚的感觉。当你的问题解决了，你就可以坦然地告别咨询师，甚至忘记咨询师。

B、每个咨询师都需要经过漫长的学习培训过程，投入大量的时间、精力和财力。心理咨询是一种高难度、高强度的技术工作。心理咨询收费只是基本的劳动报酬。

D、心理咨询的收费是根据当地的消费水平、咨询师的技术水平等因素而定的。

E、如果心理咨询是一个暴利易做的行业，那一定会有很多人去做。

F、有的人不开心时，会花很多钱去吃喝玩乐，但完了依然烦恼，甚至更烦恼。而花几百元去做心理咨询，清理心理垃圾，给自己的心灵做美容，则可以让你真正地开心起来，让你身心焕然一新。你的心理素质提高了，心情好了，你的家庭会更幸福，你的事业也自然会更发达，你会拥有更多的人缘，赚更多的钱，你的人生会更有意义。花几百元换来的是你生命质量的大大提高。

10、能不能靠自己的努力摆脱心理困扰？

如果你的困扰是因为对生活的认知不足，那么只要你明白了相关的道理，你的困扰很可能就会消失。但是，如果你觉得，你已经明白很多道理，但就是无法让自己开心起来，知道怎么做却无法做到，甚至知道的道理越多，内心挣扎得越厉害，感觉越痛苦，甚至恨自己，讨厌自己。就好象，一个人不小心掉进了沼泽地，而且脚下踩不着硬地，手不能攀到什么救命绳，那么，这个人只会是越挣扎感觉陷得越深，心越来越慌。不管是谁，陷入这种境地都无法自救，这跟学识、能力和意志力没有多大关系。多数心理咨询师都曾经历过，并在别人的帮助下走出困境。世界上最好的心理治疗师，遇到这种情况都需要别人的帮助。

一个人陷入困境而懂得寻求帮助，是一种智慧。有困扰的人很多很多，有困扰是再正常不过的事情。也许你身边的人不能理解你，但心理专家理解你，而且知道怎样帮你。

以上是常见的一些疑问，如果你有什么问题，欢迎把你的问题留给我，我将尽快给出解答。