先洗澡还是洗头发，你的洗澡顺序对了吗？别不当回事

洗澡的时候是先洗头还是先洗脸？恩，这得看心情。本来我觉得先洗什么都一样嘛，结果一查，还真有讲究。洗澡先洗头还是先洗脸，不止和心情有关，还和健康有关。

相信许多人都习惯在早上洗澡时一并完成刷牙、洗脸的动作吧！毕竟这样能省下不少的时间，让必须在一大清早就赶着上班或上课的你能够争取多一些的睡眠时间。但很多人都不知道，其实这是非常伤害脸部细嫩肌肤的行为。

洗澡能够帮人们清洁身体，促进身体健康，掌握正确的洗澡顺序对人的身体健康更有益。下面，我们来看看正确的洗澡顺序吧，大家对照下自己有没有搞错了。

第一步：洗脸进入洗澡间，打开热水，人体的毛孔在蒸汽的蒸熏下打开，如果没有洗脸，脸上的脏东西就会随着毛孔渗入皮肤。随着时间的推移，脸上的毛孔就会被脏东西堵塞，脸上的痘痘就会越长越多，因此，洗澡的第一步就是洗脸。

建议：沐浴时洗脸最好用温水，因为若长期使用偏高温度的水，会促使皮肤老化，所以为保持皮肤的青春请一定要用温水洗脸。

第二步：洗澡

洗澡时水温可以偏热，这样能有效促进新陈代谢，加快血液循环，扩张毛孔，将身体汗垢彻底排出。人体每排出一公斤汗水，约可带走540卡热量，在轻松的沐浴中愉快地减了肥，真是一举两得。

建议：洗澡时间最好控制在20分钟以内，并且保证通风良好。洗澡时，闭上眼睛，尽量放轻松。让淋浴喷头在肌肤上来回挥洒，一番沐浴完毕，肌肤与心境都能得到充分的解压。

第三步：洗头此时头发被湿润的蒸汽滋润，是最好的洗发时间，现在将头发充分打湿，抹上洗发露，搓出泡沫后把头发置于顶部搓揉片刻，用清水冲洗，切记一定要冲洗干净，再均匀抹上火局油膏或护发素，轻轻按摩三到五分钟，用宽齿梳梳顺，洗净。

最后，用清水彻底冲淋全身。

炎热的夏天里，很多朋友洗澡都会勤快很多，一天甚至两三次都有的。因为夏天洗澡还特别的凉爽，冲洗掉一身的黏腻和疲倦，是再舒服不过的事情了，真的整个人瞬间就会觉得很放松，但是夏天一整天也不要洗太多次。

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