是时候，与自己和解了

最近，“与自己和解”这个话题越来越频繁地出现 ，《夜读》也常常收到这样的留言：像我这种缺点很多的人，到底要如何接纳自己，与自己握手言和？

我们与自己的关系，是这个世上最重要、最核心的关系，且将伴随一生。也许，“只有当我们与自己达成和解，与自己建立深层、和谐的连接时，外在生活中的那些问题才能得到根本性的解决。”

《哪个时刻，你与自己和解了？》

每个人生活中，都有一些难以接受却又确实存在的部分，和处理“我与他人”“我与世界”的关系相比，处理“我和我”的关系更为内核。和自己和解，就是处理“我和我”关系中的重要一环。

哪个时刻，你与自己和解了？

01

26岁之前，我一直觉得自己是“差一点人”。

差一点考上重点中学，差一点去了重点大学，差一点和喜欢的人在一起，差一点拿到大公司的offer（录取通知）……我的人生，一次次和“成功”擦肩而过，好像总是差一点。

这真的太让人沮丧了，特别是，我明明已经那么努力了。

这种差一点的人生常常让我有一种较为悲哀的心情，虽然生活在继续，但我在内心深处始终隐隐地怨恨着自己。

似乎是很偶然的一天，我晚饭后在楼下散步，小区的荷花开了，晚风温柔地吹着，我感到一种突然的幸福，我试着回想我过往的人生，突然觉得那些“差一点”其实都“挺好的”：

因为没有上重点中学，我的中学生活没有被学业过分地挤压，保留了一些我至今仍在享受的爱好；虽然没有去重点大学，但在那所普通大学里遇到了现在最好的朋友；那场未竟的恋爱虽然遗憾，但会永远美好在记忆里；现在这份工作没有大公司的光环，但加班很少时间自由，其实挺适合自己的……

一定要说，那就是我和自己和解的重大时刻，尽管这个时刻看上去那么普通。我突然发现，人生不是一定要怎么样的，不是一定要去哪里和什么人在一起，不是一定要比别人厉害，我可以错过，可以落败，可以普通地、尽我所能地活着。

讲述人：大风吹去

02

在女孩们最在意外貌的青春期，我的体重飙升到人生的峰值，与旺盛的胃口相伴的，是极致的羞赧和自卑。我不敢在那些青春靓丽的女孩面前抬头，总觉得她们看我的眼光意味不明。

后来，体重减了不少，但自卑感却延续了下来，我总觉得自己不够漂亮，习惯挑剔自己，习惯盯着自己的缺点不放。

与此同时，为了弥补这种外貌上的自卑感，我在工作时以一种近乎严苛的标准要求自己，我努力做到最好，事事追求完美，可还是很难让自己满意，最后的结果就是，我既焦虑又拧巴。

可能是因为实在太累了，我终于决定接受自己真正的样子，不再自己和自己打架：我从纠结于外貌上那些“瑕疵”，转而去寻找适合自己风格的妆容和服饰；我仍在工作上尽心尽力，但不再用结果苛求自己；我依旧欣赏他人的精致和美丽，但不再嫉妒和焦虑……

跳出了完美的“模子”后，我发现自己不可思议地从容了起来，这种从容随之带来自信，自信铸成自我，最终吸引到了那个越过外表真正欣赏我的人。

我终于明白，人不是因为完美而被爱，人是因为成为了自己而被爱。

讲述人：芝芝

03

我人生中几个重要的与自己和解的时刻，都伴随着同样一种心情：承认自己的“无能”。

举个例子，我一度觉得自己会成为一个作家，真正意义上的作家，这个愿望强烈地搅扰着我，让我兴奋，也让我对正在做着的本职工作有些不屑和敷衍。我想着自己终有一天，会和思特里克兰德（小说《月亮和六便士》的男主人公）一样，辞职奔向自己的“月亮”。

五年后，我终于承认了自己的“无能”——我只会写几个平庸的文字而已，根本算不上什么天分，我大概率永远也不可能成为一个作家。

刚开始意识到这一点时的那种痛苦，简直无法言喻，因为那是对我长久以来想要的东西的放手。可奇怪的是，这种阵痛过后，我感到了一种彻底的轻松，我终于不用在现实生活和遥远幻梦中挣扎，我终于可以把更多的注意力放在“生活本身”而非“生活的意义”上了。

我说的，绝不是一个放弃梦想的故事，也绝不是一个无奈妥协的故事，而是和一样自己无法得到的东西握手言和的故事。我仍然喜欢写作，只是不再一定要以什么身份去写了。

有时候，在人生的某些事情上，无论我们多热爱，也必须承认自己的无能。这，也是一种和解。

讲述人：何钦

04

“幸运的人，一生都在被童年治愈；不幸的人，一生都在治愈童年。”在很长一段时间里，我都觉得自己是那个不幸的人，并且可能一辈子都无法走出这种不幸。

父母的争吵占据了我童年的大部分记忆，仿佛任何一件小事都可以成为“战争”的导火索。我听着那些刻薄相向、嘶声力竭的话，对爱情、婚姻、家庭这些事充满怀疑。

这粒怀疑的种子种在我心里，越长越大枝繁叶茂，最后以浓重的阴影投射在我人生的每一处驿站：我不知道怎么处理亲密关系，和父母的关系长久地紧绷着，悲观地认定自己不可能幸福……

后来，一位朋友对我说：你有没有想过，正因为你曾经历这些并且深受其伤，你才永远不会成为那样一个人，如果你有一段亲密关系，你绝不会让它被尖锐的争吵和相互指责笼罩；如果你有一个家庭，你绝不会给你的孩子制造出你小时候置身的环境……那些你一生都在害怕和避免的问题，其实是你的引导，引导着你不做什么样的人，不说什么样的话，引导着你该如何矫正自己的人生。

因为这段话，我第一次尝试去打开自己，去接纳善意，去经营感情，去维护幸福，然后发现，我做得不错。在这种正反馈里，我一点点恢复了信心——这世上有很多很美好的感情，我也可以是它们的拥有者。

至此，我和我的童年、我的家庭、我的父母、我自己，一一和解。

讲述人：卷

05

人生的复杂，命运的深沉，个体的差异，都给予我们太多需要和解的命题。所谓和解，当然不是自弃，不是一句颓丧的“算了，就这样吧”，而是真正地理解和接纳自己的轨道，按照自己舒服的方式去生活，去收获。

有一段话这样说：

我吃东西越来越清淡，对待人情世故越来越宽容，不乱发脾气也学会了忍让，慢慢地有了一颗成长的心。也开始害怕听到任何与病痛有关的事，最大的心愿变成了全家人身体健康。相比一两年前迫不及待要去看远方的心，现在的我更喜欢花时间在温柔灯光下和妈妈一起吃完一餐饭。

你可以说这是成长，但成长就伴随着和解。

生活不可避免有许多遗憾，但当我们真正了解和接纳自己后，做出的决定和判断才较有意义，也较使人不后悔，内心的充盈和满足便在一个个这样“有意义”和“不后悔”中建立了起来。

央视新闻《夜读》采写、撰文

图/视觉中国

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你与自己和解的时刻

制片人丨马文佳 主编丨王若璐

编辑丨杨瑜婷