测了这么多年的体重，原来都测错了
发布时间：2023-07-17 15:37:32 作者：光明网 浏览量：869
体重对于女人来说非常重要，尤其是对于减肥中的女人来说，一天要称好多次。如果发现自己的体重比之前降了几斤，简直比中了奖还要高兴。
但是你知道一天之中什么时候称体重才是最准确吗？
对于同一天来说的话，称体重的最佳时间是早上早餐前。因为早上起床后，我们人体经过了一晚上的消耗，进行了一整个新陈代谢的过程，这时很多人就会有清晨排便的习惯，随后身体肠道内基本会被排空，而且人体还没有进食，身体水分保持在相对稳定的状态，在这时候称体重波动比较小。
所以早上是一天当中体重最轻的。而晚上，因为身体对水分的耐受以及肠道内食物的残留影响，导致体重最重。
称体重需要注意的事项：
1、选择同一台体重计
2、每天都选择在同一时间
3、体重计不要乱挪动，放在同一地方
4、不要站在体重计的边缘
5、穿同样的衣服
6、每天排完便测体重
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