2种典型体质，薏米水养生，营养技巧
发布时间：2023-07-14 00:32:46 作者：营养师程宁 浏览量：507
薏米煮水喝，祛湿气，利尿帮助消水肿，尤其是虚胖女性，减肥期间搭配薏米煮效果倍增。但也有一些人反映，薏米煮水，效果不佳。
原因很简单，因为食用的人，个人体质不同。同样的食物，不同的身体状况食用后，相当于进入不同的生化环境中。
还记得上学时，我们做过化学实验么？为了确保实验的准确及参考性，首要条件，就是化学实验的外环境一致性，实验环境，温度环境，材料的成份，材料的性质一定。
第一种：体质属于燥热者，建议直接生薏米煮水喝。因为，生薏米性味甘淡，淡就指排水利尿，假如加些绿豆一起煮，清热效果会更棒。
第二种：体质偏寒性，在煮薏米过程中，建议加入一些山药做成四神汤，山药养护脾胃，同样加强消肿除湿作用。
每天学一点，变美变健康。
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