牙齿是身体重要的一部分要好好爱护

今年七月，是我长这么大以来第一次对自己的健康担忧，我那颗松动且移位的牙齿最终是自然脱落了。

记得六月和七月初我还沉浸在购物的乐趣中，六月过了一个还不错的生日，又中了一些奖，没想到七月底就没有这个享受的心情了，原来掉一颗牙齿几年的时间就可以。之前三年多的时间里，我不是没有想过去口腔医院复诊，一来看牙会有点害怕，但最重要是自己这几年一直找不到工作，没有收入不想花太多钱，如果要去检查，可能要借用妈妈的医保卡，觉得不好意思，也不确定自己医保卡的余额是否可用。所以每半年思想挣扎一次去不去，眼看朋友圈牙齿有问题的人都去了，一直凭着幸运生活，拖着拖着，最终尝到失败的结果。

脱落的牙齿

六月底牙齿感到不舒服以为是上火，因为之前吃了一块肯德基的吮指原味鸡，还配了一杯拿铁，哎，之后就感觉到口腔酝酿着一股热气。我以为吃个消炎药过段时间就会好，因为上年春节，夏天，我都尝试了不同程度的牙龈上火，肿痛，最终吃消炎药，注意饮食，时间过去就渐渐恢复了。过往的痛楚经历，最痛那次是晚上直到深夜四点多才能睡觉，右腮帮子也跟着痛，后来都可以恢复，所以一直觉得可以自然治愈的心理。

可是吃饭时感到牙齿不能正常咬合，上下咬合的时候，总感觉上排门牙右面那颗松动且移位的牙齿在作怪，好像吃了鱼鳞片碰撞到牙肉痛的感觉，细看又没发现有食物残渣，晚上用牙线清洁牙缝，看到那只牙齿的根部有个黑点，可是我怎么都不能把黑点刷走。记得那几天吃饭，我真的是消化不良，为了不拖慢家人吃饭进度，米饭和菜没怎么咀嚼就吞了，感觉胃也不好消化，腹部也有小痛，直到早上起来才好些。

七月是个不一样的经期，记得我7月2日那周来过一次月经，以为下次可能是8月1日才会来，7月25日午饭后发现她来了，回家顺便刷个牙，牙膏的泡沫居然带血了，我也有点怕是牙周炎的那种血，其实上年上火也出现过，但没有那么多，我只能默认是来月经牙龈比较敏感，血管会膨胀。虽然有些朋友牙齿没问题，也会出现月经牙痛的现象，但结合自己的情况，都应该是牙龈炎引起的症状，其实感恩这几年来，出血情况很少的，如果不是大事件都很少。25号吃晚饭的时候，我感觉右下排的牙龈很敏感，蔬菜汁也可以让牙龈有酸软的感觉，从没有过这种现象，只能匆匆吃饭，用左边的牙齿嚼碎食物。

7月26日周二，感觉鼻子右面的神经有点痛，我以为是月经带来的症状，可这次经期出血量不多，可能是营养不够，但也不想吃饭，一时间感觉没什么可吃的，中午就买了软面包加杯鲜奶茶（微糖）。当天晚饭，咀嚼很吃力，毕竟门牙旁的牙齿，吃饭起到重要的作用，但不敢用它来嚼碎食物，靠两旁的牙齿，很难有这个技巧吃得好饭，饭后就感觉牙齿好像长了，舌头能感受到它的贴近。过后用牙线清洁牙缝，包括这颗松动的牙齿，之前研究了很久它的黑点，开始有点痛，后来没那么痛，还希望这个点会慢慢变回白。晚上睡觉其实不想跟妈妈说话，但是她一直有个习惯，睡前说话，我觉得说话是有点吃力的，我怕发音不清。

到了7月27日早晨，我起床照镜子的时候发现，两颗门牙的齿面有一点淡淡的类似血迹的污垢，我误认为是经期的代偿性出血，用纸巾擦了下。直到早上去漱口的时候，一罐水进口，明显感到口腔内有异物，是牙齿，吐出清水，看到一颗长尖型的牙齿跌在了洗手盘，事发突然，一时间要接受自己没了一颗牙齿，脑海一片空白，我冲洗了一下牙齿，保留了下来。牙齿的根部和齿面都有发黑，证明养得不好，我先保持镇静，心理上要乐观，因为没有人能帮助自己。

那天上午我拨打了省口腔医院的电话，以前病历存有办公室的电话，跟姑娘沟通后，让我月经后过去检查一下，牙齿掉了就掉吧，它没有任何作支撑了，不用消毒，因为我问了掉牙怎么处理，之后我才放心，但尽量少张嘴，空气中细菌多。

现在体会到前排牙齿对于咬食发力很重要，至少吃块鸡翅利用上排正中四颗牙发力最好，而现在我难以把鸡翅啃得干净。回想那时我上下排牙齿咬合，松动的牙齿就缩一点上牙肉，就看不到黑点，可松开嘴牙齿又变长了，真没想过，那个黑点不是牙结石，而是准备要掉落的征兆。后来才意识到，牙齿要健康牢固，牙龈和牙槽骨要护理周全，牙体有了一张好“床”牙齿才能健康。

我很后悔在二十多岁的时候没有去过洗牙，总担心费用高或者洗牙对牙齿不好等，医学意识很薄弱，我真的应该在二十五岁那年要洗一次牙，我明白以前那个亲密的人为何说我口臭了，不是肠胃问题，而是口腔的问题。

最近脑海里浮现很多以前的画面：2016，2017年自己很喜欢吃辣，如川菜，吃是没问题，但没有注意口腔清洁，还没有开始用牙线，尽管每天都刷两次牙，但清洁技巧不够。那时候我有试过刷牙出血，以为只是牙龈上火，吃苹果有牙血，以为是牙龈敏感，没有注意问题的严重性。自己看牙缝大了，有牙齿移位了，牙龈少了……却不知道这就是牙周炎的特征，又没有去做口腔检查。

2017年的微笑

2018年失业后，多了时间跟朋友聚会，有两位朋友发现了我的牙齿问题，都建议我去医院检查一下。34岁我第一次去洗牙，当时团购了穗华口腔的超声波洗牙套餐，大约是一百块左右，但最终花了七百多元，在洗牙前医生帮我检查牙齿，说我牙结石多，需要上进口药，交钱时很心痛。那天晚上牙齿突然出血了，心里很害怕，可是晚上我又不方便去医院，只能用棉花塞进嘴里止血，百度说可能是凝血功能比较弱，直到第二天上午才停止出血。

隔了一段时间，医生打给我说有一个沙龙，我又再次去穗华口腔医院看看，但前台说沙龙结束了什么的，其实就是吸引我来医生办公室。医生说要治疗好我的牙齿，首先要深层牙周治疗，疗程所有要4800元，最多给个95折，稳定下来后观察两到三个月，若能作矫正进口是五万，有活动估计四万可以。内心已经拒绝了，想看看公立医院什么情况。

最终我去了省口腔医院就诊，2018年底做过一次龈下刮治，松动的两颗牙齿都刮得比较深，牙根裸露，移位影响美观，牙龈萎缩导致下排中门牙拥挤，往后移位，舌头又碰触到牙齿，所以有齿痕，医生说我牙齿本来就长得不齐，可是青少年时期我经常被人夸牙齿洁白整齐。就怪自己长久以来没有注意口腔卫生，没有对牙齿进行养护，这几年个人拍照，拍视频都不敢张嘴自如，多为笑不露齿。我找了上年11月做项目时候拍的视频，那时候松动的那颗牙齿挨着正门牙长，所以原本两只正门牙的牙缝很大的，都被挨到没那么明显了，在它右面的另外一只松动厉害的牙齿，可能吸收了一些营养也没有那么松动了，可没想到它居然牺牲了。上年夏天做梦，我有梦见自己的牙齿掉了，现在是怕日后会发展到大部分牙齿都会掉的状态。

上年11月的视频截图

我翻阅了以前的一些照片，看着自己的变化，还有一些是2019，2020年的，那时候正门牙缝很大，2019年的口腔卫生保持度还可以，毕竟有去做检查，复诊，洗牙。那时并不清楚慢性牙周炎意味着什么，只觉得是很严重，我有问医生，牙周病会死吗？能怀孕吗？医生说这个病不会死，但要定期过来检查，注意饮食与口腔卫生。

我最后一次复诊是在2019年5月，忘了具体做什么，感觉就是深度洁牙，特别难受的是仪器触碰牙齿牙龈的时候那种酸软，带点小痛的感觉，我翻开朋友圈记录，之前做刮治后的不适感，可笑的是以为做了一次牙周治疗，就已经消除炎症，但实际在日后的日子，也有可能复发。我曾经问过医生是否可以不做这些，比较难受，他认为牙周护理就是这样，不会很难受。

2018年11月的一条朋友圈

2018年11月的一条朋友圈

近几年一直都想去复诊，就算洗个牙也好，之前平均看一次，或者治疗一次，多则一千多，少则也九百多，不是因为疫情，而是看着自己只出不进的经济状态，没有底气去看病。当有兼职项目，需要做调研，开会的时候，就不想去看病，因为怕做了治疗后，牙龈没恢复，会影响说话，发音，尽管知道没有这么夸张，可现在胆子小了，现在很多工作都需要讲话，沟通。上年我因为牙痛的问题，少接了项目，有些项目需要试吃，今年也拒绝了一个正职的面试，感觉生活，赚钱，维持健康，通通都不容易，特别在孤独的成年人世界。

掉牙后我才真正认识牙周炎，人还没老就要担心没牙的问题，不听话复诊的后果尝到了，重点是不可逆的，越晚医治花的钱越多。

牙周病为生活增添了麻烦，为心理与经济增加了负担：

1、牙周炎后每天经常照镜子看牙齿，缺牙的空洞，先不说说话漏风，就吃东西都怕有食物塞进去，塞进去了还要用棉签去挑出来，幸好牙肉不痛，可是这样就麻烦了很多。最近抽纸和牙线都用多了。

2、如果有稳定的工作，对口腔维护的费用还是负担得起的，可一旦失业，且没有希望就业，就很慌了，因为疾病是需要定期检查的，日常买适合的牙膏，漱口水都不便宜。现在就业比以前难，加上我缺牙，形象上打了折扣，不是每个工作地方都方便缺牙的人。

3、找了很多资料，关于掉牙后修复的方式，1、种牙，撇除费用因素，种牙需要口腔的骨粉处于良好的状态，缺牙部位的骨组织愈合比较良好，还需要排除身体出现的慢性疾病，我这个牙周病号估计对不上条件。2、活动义齿，听人说佩戴有异物感，不舒适的，也不能长期戴，只有吃饭的时候戴，吃完饭又要清洗假牙，泡在清水里，有些人还把假牙弄丢了，假牙也不便宜。这个你说在办公室工作，真的不知道长期这样会怎样，服务行业工作节奏快，对假牙的维护真的打个问号。3、固定义齿，这个更不可能，要把两颗健康的牙齿磨小才可以做一个适合的牙冠，更何况我也没有健康的牙齿可以依靠。

感觉目前的修复方式都不适合我，真不像别人秃头去戴个假发那样简单，从没试过对医学研发有什么期待，现在有了，就是有一些临时假牙，佩戴舒适的，至少方便我外出交际，拍照，拍视频，仪容仪表美观一些。我最近不戴口罩跟人沟通时，尽量掩饰自己的牙齿缺陷，实在辛苦。

4、我掉牙后一周有去医院检查过，医生要我重新做一次牙周治疗，要打麻药那种，也就是龈下刮治，预计三千多费用，建议我把另外一只松动变长的牙齿拔了，做活动义齿。理论上这颗牙齿没有用，如果不拔掉有可能影响到其他牙齿，可是如果我拔掉这颗牙齿，嘴唇的弧度支撑没有那么好看，我喜欢美妆，涂抹口红好不好看，唇形很重要，我的嘴唇很丰盈，真的不想因为牙齿的缺陷而影响妆容。

5、我喜欢唱歌与演讲，偶然为视频做下旁白，翻唱歌曲用来做背景音乐，原本我的声线不错，曾经做过兼职粤语老师，现在因为自信问题，就不考虑从事了。我一直担心牙齿会影响发音标准，如果日后想考语言类的证书，有口试的话真的不知道能不能过了。

6、最可悲的是，天下美食之多，我很多品种都不能吃，就辛辣的，麻辣火锅，川菜，重庆菜，臭豆腐，炸鸡腿，烧烤，甜食，膨化类食品，冰棍……数不尽的，对交际应酬，旅游的吃喝，我会挺孤独的。现在知道牙好有力，吃得才香，才有营养注入身体，你才会健康。

始终要乐观面对

掉了一颗坏死的牙齿，也有轻松的地方，至少吃饭不用迁就咬合了，我最近饮食很小心，很少吃硬，香，脆的食物，连咖啡都少喝，若要喝都会选择冷饮有吸管。饭后都用牙线清洁牙缝，这么久没洗牙肯定积聚了很多牙菌斑，而且移位的牙齿很难通过刷牙就可以清洁到位，我能做的是尽量抑制口腔细菌滋生，找到能溶解牙垢，牙菌斑的牙膏，杀菌力强的漱口水，保持良好的卫生习惯。

之前化妆涂唇膏，涂抹后我很少双唇闭合去让色泽均匀，因为闭合双唇我感觉有硬物，不舒适，原来就是这颗坏死的牙齿作怪，现在好了，双唇闭合皮肤柔软的，没有疼痛。现在去做核酸，也不用张嘴飞牙地难看死，让医生不敢撩到我松动的牙齿。洗脸涂洗面奶或者用毛巾擦脸，也不用怕用力刷到松动牙齿的地方。右眼下方的皮肤，今年年初开始有泛红敏感，干燥的现象，我以为是护肤品或者是季节的问题，因为以前真的不会这样，后来这颗牙齿掉了，我好像各方面都逐渐恢复，包括右面牙龈也没有很敏感。我也会上下排牙齿咬合，当然对齐原位就不可能了，但希望剩余的牙齿可以延缓退休的日期。

经一事长一智，掉牙后回忆过去的饮食习惯，浮现了很多片段，外婆生日大舅父让我喝酒，吃的菜已经有香炸食物，加上红酒刺激，真的是换来疼痛，下次不能喝了，咖啡也不能喝太多，特别是太热的，以前觉得喝杯热拿铁排便会顺畅一点。还有炒饭尽量不吃，食物搭配要清淡，不要这个是泰国菜辣的风味，又配杯奶茶，后果更糟糕。要多吃维生素，蔬菜，水果，只能自己注意才有未来。

我上网找了很多关于牙周病，甚至是缺牙的个案，正如医生所说，你要接受这个病，其实很多人都有这个病，比我年轻的，牙齿更糟糕的人也有很多，要积极乐观去面对。我有一段时间是感到人生灰暗，内心长期焦虑，疾病，经济，未来……我怕有一天会长出整头白发，我尝试乐观去面对人生，还可以做自己喜欢的事，只要还活着。

最近我在小红书看到一位因意外缺失牙齿的女孩，她很乐观，最终选择了种牙，男朋友也跟她一起面对，她说不管他人的眼光，自己喜欢，舒服就行了。大家加油吧！