卫生巾需要多久换一次？经期能不能同房？这些生理知识要知道

据不完全统计

世界上有一半的人

一生中有3600天都在流血

这次真不是什么猎奇怪病

我是在说女生的月经期

月经

可谓是女生的血泪史

它绝对不是

“流点血”“多喝水就好”那么简单

身心产生的巨大痛苦

再生动的文字也显得苍白

《2021女性健康白皮书》显示

每10个经期女性

就有6个会面临痛经暴击

而痛经大多与子宫内膜中的前列腺素有关

当这东西增高时

会引起子宫平滑肌过强收缩、血管痉挛

造成子宫缺血、缺氧

为了让大老爷们感受痛经

有科研机构还专门搞了个

“男子汉痛经挑战”

当体验到5级的痛经普通模式时

（最高10级）

大部分铁汉子们

已疼得死去活来了

而女生的月经痛苦

远不止经期的这7天

月经前的那几天

也是很多女生的噩梦

随着体内激素的剧烈变化

（通常指雌激素和黄体酮）

女生的心理和生理都会有强烈反应

这个阶段

女生的身体会随机出现不适：

肢体水肿、头痛头晕

乳房胀痛、疯狂长痘

情绪也极不稳定：

焦虑紧张、易怒暴躁

敏感脆弱、疲劳自闭

医学上把这称为

经前期综合症（PMS）

其症状甚至有150多种

高达80%的女性

会出现其中一种或多种症状

偏见1：月经羞耻和禁忌

一直以来

月经两字就是个禁忌语

女生说起它

都会委婉地用暗号代替

这种代称

据说还有十几种

而月经期遇到这些情况

也分分钟让人社死

在众目睽睽下

去商店挑选卫生巾

猝不及防地侧漏

以及到厕所

得小心地把包装撕开

以免被隔壁听到

然而比起这些尴尬和不自由

部分地方的月经禁忌

简直更离谱：

来月经的女性需要被隔离

直到经期结束

期间还不能碰任何东西

因为她们是不洁的象征

在很多贫困国家

女生在月经期不能上学

而是被关在家里

因为她们没有卫生巾可用

联合国教科文组织的调查报告显示

非洲撒哈拉以南地区有10%的女孩

每年有1/5的上学时间因为月经被耽误

偏见2：月经不卫生

经血，一坨黏糊糊、血淋淋的东西

容易被人贴上脏东西、危险异物等标签

但它真的不干净？真的危险吗？

月经是子宫内膜周期性脱落

导致的出血

说白了这就是

卵子和子宫内膜一起离开

从而触发月经的故事

由此可见

经血不过就是一群混合物：

血液、脱落的子宫内膜、

分泌液、水、蛋白质等

它完全是无毒且不危险的液体

（除非当事人患有艾滋或肺炎）

有时大家觉得它有难闻气味

也只是卫生巾在垃圾桶呆久了

或使用者阴道感染导致的

（后一种情况需及时就医）

参考资料：

[1]Hartlage SA， Freels S， Gotman N， Yonkers K. Criteria for Premenstrual Dysphoric Disorder.Arch Gen Psychiatry 2012；69：300.

[2]Budeiri DJ， Li Wan Po A， Dornan JC.Clinical trials of treatments of premenstrual syndrome： entry criteria and scales for measuring treatment outcomes.Br J Obstet Gynaecol. 1994;101(8)：689.

[3]何仲，林守清. 经前期综合征和经前焦虑性障碍的评价研究进展．《护理研究》 ，2009

[4]欧阳军.说说“例假”的那些事儿[J].家庭医学(下半月)，2020(08)：36-37.