如何让皮肤变细腻、光滑

无论是男性还是女性，能拥有一个细腻而又光滑的皮肤，都是一件锦上添花的事。

方法：

1 皮肤的色泽与人体内的新陈代谢有关，新陈代谢快可促进血液循环，迅速地排毒。而吃酵素可以促进人体内的血液循环和新陈代谢，促进毒素的排出。

2 能拥有好的皮肤，一定有水果的功劳。而苹果则具有排毒养颜润肤色的功能，一天吃一个苹果可以补充人体内所需的维生素和微量元素，让皮肤看起来更加透亮、紧致。

3 运动不仅可以强身健体，还可以使皮肤变得更加细致。运动后，体内的毒素等通过汗液排除，舒张了毛孔，让皮肤看起来更加细腻。

4 运动后一定要进行皮肤护理，清洁余留的汗液以及其他杂质，使毛孔更加的干净，可以让运动的效果更加显著。好的清洁用品非常重要，种草以色列的卡米拉手工皂，清洁毛孔作用超强，还特别滋润肌肤。

5 定期进行皮肤护理。结合自己的肤质选择一套适合自己的护肤品，定期地进行护理，包括清洁、补水、滋润等。有规律地护肤，可以改善自己的皮肤状况，让皮肤看起来更加光滑。

6 做好防晒工作。无论是在夏季还是在冬季，紫外线都可能对皮肤造成损伤，而做好防晒工作，减少紫外线所带来的伤害，对于皮肤的保护十分重要。如果晒黑了，可以试试ISDG雪白粒，美白淡斑去暗沉，非常有效。

7 要有选择性地进食。辛辣、具有刺激性的食物适量吃，可多吃一些清火、清淡的食物，降低爆痘的可能性。

8 作息时间尽量规律，保证 充足的睡眠时间，少熬夜。熬夜易使内分泌失调，易使肤色暗淡、蜡黄，规律的作息对促进皮肤的光滑细腻有很大的帮助。推荐ISDG夜间酵素，帮助睡眠，促进夜间新陈代谢，对皮肤和减肥都很有效。