每个手机控都需要知道的健康玩机技巧，你get了么？

自律是大家工作、学习和生活中不可缺少的品质，但能够真正做到自律的人微乎其微，这时候我们就可以适当借助外力来养成自律的好习惯。

比如玩手机像'上瘾'一样停不下来时，又比如'熊孩子'沉迷手游难以自拔时，就可以试试健康使用手机功能。

从可用时长、应用限额等出发，对屏幕使用时间进行有效管控。下面让我们看看这个功能有什么实际的效果吧！

学习管理

家里的'熊孩子'贪玩手机管不住？乱改密码防不胜防？家长的福音来了！让玩机时长监督利器——健康使用手机功能来治治吧！

通过下图路径点开进入'选择使用者'界面，并勾选【孩子使用】后进入，自动弹出设置健康使用手机密码和密保问题界面，不用担心，这是为了防止误操作和被'熊孩子'乱改设置，按照指示填写即可。

想要了解孩子每日手机使用时长的家长们也可以点开【健康使用手机】查看使用统计(需'选择使用者'后操作)。

里面可以看到今天或过去七天的使用时长记录，能帮助你更科学规划孩子的每天使用手机时间。

保障睡眠

提到健康，好的睡眠质量是避不开的话题~睡得好还要睡得饱，毋容置疑吧？

其实好的睡眠质量可以靠健康使用手机功能助力哦！按图示设置手机停用时间，当达到了设定的停用时间，比如睡前，手机屏幕将自动变成灰色，应用也会被禁止使用！

不过不要惊讶，这不是手机故障，而是手机在提醒你：你该休息啦！

即使深夜刷朋友圈刷到忘了时间，荣耀手机也会贴心地提示你：该睡啦！放下手机停用APP，进入睡眠，明天又是元气满满的一天！

时间管理

说到时间，大家常说的是一去不复返，它算是人生最宝贵也最公平的'隐形资产'了吧。

那么如何管理'隐形资产'就很关键了！玩手机做不到完美有效的自我管理，也可以交给健康使用手机功能哦！

按下图路径打开【健康使用手机】，先点开可用时长，可以设置屏幕使用的总时间，比如工作日和休息，对每日可用时长进行有效分配；

再打开应用限额，可以随心设置多个应用的使用时长。(电话和被设置为'始终允许'的应用，使用不受限)

拥有'无形之手'可用时长和'APP大杀器'应用限额，游戏迷和视频控们从此'被安排'得明明白白！

合理控制屏幕使用时间，生活烦恼减半、幸福倍增，何乐而不为呢？

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