美军陆军新版体能标准与解放军体能标准大对比

这些年来，美国军人的普遍身体素质出现下降趋势，士兵超重、吸烟的人数愈发增加，很多士兵的健康状况堪忧，加上目前美国适龄服役青年（17—24岁）中有高达71%的人不符合美国军方制定的体能体型要求，在放宽入伍标准后，兵员素质成为美国军方焦虑的一个大问题。

而且随着军事科技的发展，美军士兵在先进装备的武装下，很多人将体能看的不再重要，认为自己保持健康就好，作战靠先进的武器装备即可。

在此情况下，美国陆军于2018年下半年公布了名为“陆军战斗体能测试”（Army Combat Fitness Test，ACFT）的新版体能测试方案，陆军的新版方案主要分为6个部分：

1.两英里跑（约等于3220米）。无论新版旧版方案，两英里跑都是重要的考核科目。

2. 25米冲刺—拖拽—搬运。

这个科目类似于解放军的400米障碍，对士兵的身体素质是一个综合考察，整个科目要有五次折返跑，距离共为250米，第一次为徒手冲刺，返回时拖拽90磅（约为41公斤）的长条形杠铃，然后侧身跑，返回时手拿18公斤重的壶铃，再冲刺返回。

3.吊杠卷腹。

4.抬手俯卧撑。

就是身体俯下去时手要离地，类似于拍手俯卧撑。时间三分钟，记录数量。

5.硬拉。

和健身房里的一样。硬拉重量从54公斤到190公斤不等，士兵要在五分钟内硬拉三次，选择最大重量记录。最低重量为54公斤是经过严格计算的，美国陆军普通士兵单兵携带武器装备等物资的平均重量为120磅，也就是54公斤，所以54公斤也就成了及格标准。

6.立姿背投实心球。

士兵背对投掷方向，将4.5公斤重的实心球从头上向后投掷，三次机会，时限三分钟，记录最远投掷距离。

美军这次体能测试方案和解放军的体测出现一个最大的不同，注意：美国陆军的考核不再区分性别、年龄，改为按照兵种、岗位和专业分为”高强度“、”重度“、”中等“等不同要求进而制定体能标准。

新版体能测试方案的各个项目（非作战岗位）的最低标准分别为：两英里跑15分30秒、25米冲刺—拖拽—搬运3分35秒、吊杠卷腹5次、抬手俯卧撑10次、硬拉54公斤、立姿背投实心球0.8米。

整套测试要在50分钟内完成，对身体素质提出了更高的要求。但美国这样的测试非常具有实战价值，战争不分男女老少，不论你是20岁，还是50岁，岗位相同，就要完成同样的体能测试。

这些科目都是具有很强的实战意义，比如25米冲刺—拖拽—搬运，模拟了战场躲避敌人火力，装载炮弹、重装登车、拖拽伤病员等情景；背投实心球模拟了支撑战友托举。抬手俯卧撑模拟了内脏器官承受炮弹爆炸带来低强度震荡的情况。

体能测试不通过的后果很严重，体能考核和职务晋升挂钩，考核不过不得晋升。

美军对体重的要求其实也很高，原美国海军作战部副部长四星上将亚瑟就因为体重超标，没能出任美军太平洋司令部司令，还被迫提前退休，真的惨。

解放军的体能考核还是按照年龄、性别、兵种区分的，下面介绍一下最基本的考核及格标准（25周岁以下）。

3000米 13分40秒

单杠一练习（引体向上）12个

俯卧撑 40次 2分钟

仰卧起坐 45次 2分钟

解放军的体能考核和美军还是有很多不同的，不知道诸位对此有什么看法？