感冒咳嗽吃什么食物好感冒咳嗽如何饮食调理

冬春之交，气温变化多端，感冒、咳嗽也成了儿科最常见的就诊原因。孩子咳嗽期间，日常饮食也需特别注意，饮食应以清淡、易消化为主，即三宜三忌。

宜多喝水。水可在一定程度上稀释呼吸道分泌物，利于孩子咳出痰液。平时一定要让孩子多喝水，首选温开水。1岁以上孩子，可喝一些添加蜂蜜的温开水，有止咳润嗓作用。

宜喝山药粥。山药具有健脾养胃、益肺止咳的功效。孩子咳嗽了，可煮点山药粥，山药可切成块状或片状，米可选择大米、小米或粳米，粥煮好之后再搅拌下即可。

宜食清淡食物。咳嗽期间，孩子消化功能有所减弱，会出现不同程度的食欲下降，吃清淡食物不会加重肠胃负担。清淡食物指的是少油、少糖、少盐、不辛辣的饮食，包括稀粥、清汤面、蔬菜等。咳嗽期间还可吃水果如苹果、梨等，也可把水果蒸煮后给孩子吃，避免生冷水果刺激孩子的肠胃引起腹泻，但都应选择应季水果。

忌寒凉食物。孩子咳嗽时，一定不要食用寒凉食物如冷饮等，以免出现肺气闭塞，导致治疗效果受影响或病情加重。

忌油腻辛辣。油腻辛辣食物会导致患儿咳嗽症状更严重，也会导致痰液增加，且痰液较为黏稠不易被咳出。另外，油腻辛辣食物也不利于消化，对孩子虚弱胃肠道并不适宜。

忌鱼腥虾蟹。鱼腥类食物有一种特有的腥味，会对患儿呼吸道产生刺激，导致咳嗽症状加重，痰液变多，不利于治疗。海鲜类食物也会让一些过敏体质孩子食用后发生过敏反应，对于一些过敏性咳嗽的孩子来说，就是雪上加霜。（北京大学首钢医院吴珺）

来源：中国妇女报

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