中秋喝三汤一年都安康秋养正当时，家和共安康

今天是中秋节，家家户户沉浸在团圆的氛围中，祈愿花常好月常圆，家人安康，爱意长存。中秋佳节，明月高悬，成为了人们寄托思念的信使。

随着秋季的深入，从立秋至霜降，历经六节气的变迁，自然界的气候由炎夏逐步转向凉爽，中秋恰好处在这转换的关键节点。这个时节，天地间阴阳逐渐趋向平衡，是调和身体，增强体质的好时机。因此，与家人团聚的同时，不妨共享美食，共谋健康之道。

提到中秋，自然少不了月饼的身影。赏月与品尝月饼，自古以来便是节日里不可或缺的传统习俗。月饼象征团圆，味道甜美，但因其较为油腻，不宜过量食用，尤其老年人更需注意。为了享受美味又兼顾健康，可搭配热茶如普洱、绿茶、茉莉花茶或菊花茶，既能解腻助消化，又能增添几分雅兴。

此外，中秋也是品尝大闸蟹的最佳时期，民间素有“秋风起，蟹脚痒”的说法。大闸蟹肉质鲜美，营养丰富，富含高质量蛋白质及多种微量元素。然而，螃蟹性寒，进食时宜佐以姜、醋、黄酒或苏叶等温性食材，以缓解其寒性，保护肠胃，让这道季节性美味成为团圆桌上既享受又健康的佳肴。

在这个充满温情的节日里，让我们在品味传统美食的同时，不忘关爱自己和家人的健康，共同度过一个温馨、和谐的中秋佳节。

中秋喝三汤 一年都安康 秋养正当时，家和共安康