抑郁症的4种真实表现都是什么

“情绪低落、思维迟缓、活动减少……”这是我们经常在科普文章中看到的对抑郁症状的描述，但如果你在日常生活中真的遇到了抑郁症患者，很可能不觉得那是个“病人”。

变笨

抑郁之后，患者在工作上给人的感觉是反应越来越慢，效率很低，还容易犯低级错误，像漏字错字、没写签名、忘写日期、丢三落四等。有的人还忘性大，之前交代的事，过后再问完全不记得，就像断片了一样。抑郁严重者还存在“启动困难”问题，即明明已经到岗几个小时了，但迟迟不能开工，整个人看起来木木、呆呆的。

变懒

抑郁让有的人变得懒言少动，对任何事情的主动性都变低；对安排的活干得很慢、很拖沓，配合度很低，有时甚至不动；还有的人总是昏昏欲睡。如果是在家，患者最常做的事就是躺着，不活动、不做家务，洗碗池里堆成山也不清理。

变脏

很多抑郁患者会变得不修边幅、不爱打扮，不愿主动洗脸刷牙换衣服，除非要出门，否则可能一两个星期都不洗澡；头发也乱蓬蓬的、打绺出油；身上、口腔充斥着异味……这在原本就不爱干净的人身上表现得更为明显。

难相处

抑郁后最大的变化是情绪。一些人整天愁眉苦脸、没有笑容，不明原因的亲朋好友看到后会很生气；有的人则变得易激动、脆弱敏感，动不动就崩溃；还有的患者总爱独处，不合群，让人感觉他很难打交道，但患者的内心体验却是别人孤立自己，感觉被抛弃、被边缘化、被针对。

当我们把教科书中提炼出来的抑郁症状还原到生活当中，就会发现，真实的抑郁就是以上那样的，往往会被认为性格、习惯甚至是品行不好，很少和疾病联系起来，引起很多误会、冲突和烦恼。特别是轻度抑郁患者，因为症状相对较少或不典型，更容易被误解、被忽视。

请善待那些突然变得“麻烦”“让人讨厌”的人，也许他们正在经历巨大的痛苦。抑郁症是一组疾病，有各种不同的表现形式，当出现上述表现或其他反常行为，要有意识地往心理障碍的方向想，既不要掉以轻心，也不要草木皆兵。主动求医，请专业人士介入是最可靠的路径。