月经的周期、经量、血色、血质出现异常，称为月经不调。经期提前或延后7天以上，并连续两个月经周期以上者，称为月经先期或后期；月经周期时而提前，时而延后，达到7天以上，并连续出现3个月经周期以上者，称为月经先后无定期；月经量较常量明显增多或减少，而月经周期基本正常或持续时间延长或缩短者，为月经过多或过少。月经色、质异常与经期、经量异常常同时发生。月经期易损耗血液，宜多食含铁量高和具补气养血功效的食物。

2023年1月，国家卫健委印发了四项食养指南，其中《成人高血压食养指南》（2023年版）（以下简称《指南》）由中国疾病预防控制中心营养与健康所牵头编制，根据营养科学理论、中医理论和目前膳食相关慢性病科学研究文献证据，对高血压患者的日常食养提出建议。如果高血压患者能重视日常生活方式，按照以下食养建议做出调整，将会使血压的控制效果更好。

碳水化合物

说到江中，可是养胃阵营的集大成者，它家的养胃食品可以说很丰富了，各种口味的米稀、饼干，足以挽救被坏习惯拖累的胃。这一次我选择的是它家的一款微甜的代餐米稀，下面就来探索一番它的魅力吧！

随着冬季临近，小雪时节带来寒风和万物收藏。在这个季节转换的时刻，调整饮食以养生显得尤为重要。合理的膳食不仅能够温暖身心，还能增强体质，抵御寒冷。那么，在小雪时节吃什么食物最适宜呢？

3年前，28岁的施麦茹(化名)在一次例行体检时被医生告知得了酮症酸中毒，经过一系列检查后她最终确诊糖尿病。在此之前，她对自己身体出现的问题毫无察觉。

　　江苏省中医院呼吸科医生介绍，经过2月份的一波甲流感染高峰，目前呼吸科的确诊量正在下降，呈零星散发趋势。不过，感染后出现症状，也要加以重视，避免踏入养生误区。

药补不如食补，中国人讲究四时而动，不时不食。冬春之交，乍暖还寒，刚刚过完年吃了很多大鱼大肉之后，需要相对清淡又有营养的食物来调理一下肠胃。

原标题：中疾控回应每经：支原体肺炎和流感发病后可对症食养

南瓜是一道非常常见的一道食材，青南瓜味道清淡味甜，含有丰富的营养，今天咱们就来做这道清脆酸爽的炝炒青南瓜丝。 炝炒青南瓜丝，青南瓜丝根根分明脆而不生，酸辣脆爽的味道也掩盖不了食材本身散发着淡淡的清香味，简单一道素食养生美味又下饭！

从童养媳到开国第一位女将军，无儿无女却养育20多个烈士遗孤，一生充满传奇

孩子的身高正常吗？营养跟得上吗？发育正常吗……这是很多家长关心的问题。

方仲永今年35岁，却已有7年高血压患病经历了。7年前被确诊为高血压时，他形容自己的心情十分复杂，既早有准备却也异常难过。“早有准备”，是因为父母都是高血压患者，他得病的概率会比一般人高；难过，则是因为他知道高血压是一种很难被治愈的慢性病，未来伴随他的将是无穷尽的吃药与调理。

感染新冠后怎么吃？

喜欢流浪更喜欢手工达人，和流浪的人一起做手工。他说用木头锯形状，然后用颜料画，然后用胶水和铁丝固定，他喝奶茶吃肉。虽然我不知道他的过往，但每次经过我忍不住看他做东西。他很尊重别人也很懂礼貌。