而且，春节，是个既热闹又可享受美食的时刻，很多人都会克制不住自己的食欲，对美食难以抗拒，若是这样的话，就可能会给脾胃带来负担，就更加需要调养脾胃了。至于怎么调理脾胃，4个方法或许值得一试。

脾胃虚弱通常有哪些症状

今天推荐三款祛湿健脾的食疗方：

脾胃虚弱的人建议吃容易消化，具有健脾作用的蔬菜，例如山药、南瓜、白菜、菠菜、番茄等。

【#脾胃慢慢变堵的5个信号#】#凤凰健康直通车#脾胃是身体的重要消化器官，负责将食物转化为营养，供身体吸收利用。俗话说“脾胃不好百病生”，如果出现以下症状，多半是脾胃开始变堵，身体在发出求救信号。看看中招没？↓↓↓

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来源：【健康时报】

中医认为，脾胃乃后天之本、气血生化之源。每日摄入的食物均需经脾胃的受纳、运化才能转化为人体所需的气血津液。因此，脾胃功能的好坏与健康密不可分。“内伤脾胃，百病由生”，脾胃不佳有哪些表现？哪些是养护脾胃的好帮手？让我们一起了解一下。

脾胃阳虚脾虚不能把食物化为精微，便会造成水湿在体内淤积停滞，形成痰湿，这就容易影响到头部，造成眩晕；痰湿停留身体中部，则影响消化器官，容易出现上腹胀痛、反胃、反酸等表现；痰湿停留在身体下部，则影响生殖器官，容易出现妇科病、男科病，以及腿上的湿疹等等。脾胃阳虚阳虚的人最典型的症状就是怕冷，所以，脾胃阳虚的人表现为胃冷、痛，时常感觉吃进去的东西不消化，不敢吃凉的，经常感到小肚子、四肢冰凉。

金代李东垣提出“内伤脾胃，百病由生”，脾胃病是临床常见病、多发病，受到历代医家的重视。脾胃学说是指导脾胃病诊治的基石，其奠基于秦汉时代《黄帝内经》《难经》等经典著作中的基础理论，在汉末至两宋诸医家的临床实践中不断完善，至金元时期形成了李东垣关于独重脾胃理论的系统论述，并在明清时期纳入脾阴、胃阴等理论，使其进一步丰富。

老周纳闷儿，脾胃病不应该是胃肠道有不舒服的感觉，为什么自己还会觉得乏力、没精神呢？医生告诉他“百病皆有脾胃生。”

1、口唇没有血色

同事花姐最近老跟我抱怨，说孩子都三对半了，天天吃什么都不香，还特别没精神，隔壁家小家伙不到三岁，生龙活虎的，看着比我家孩子还大呢。

脾胃湿热证的形成，虽有多种病因，但脾胃功能状态是决定因素。脾胃虚弱，不能正常运化谷物水液，水反为湿，谷反为滞，湿和滞久则化热，可形成湿热。

大米中的粳米，性味甘平，补气健脾和胃、除烦渴，适合营养不良、慢性胃炎、肠炎人群。米糠层的膳食纤维有助于胃肠蠕动，防治便秘、痔疮。平时可用粳米煮粥、做糕点，但粳米热量较高，糖尿病患者不宜多食。