大家好我是傻姐，炎热的天让人只想呆在空调屋里，就连上下班都恨不的一步到家，这几天的气温升高了很多，往后的这段时间里不管是早上还是晚上温度都一样高，尤其是晚上睡觉时常常被热醒，再加上蚊子嗡嗡的声音，更让人难以入眠。大多数的人都会选择吹着空调，盖着被子睡觉，这应该是大多数人的做法吧。但是长时间吹空调，会着凉，很容易引起感冒、发烧的症状，长期咳嗽的话会引起肺炎的。

吸烟的危害，就不赘述了，看图↓↓↓

秋冬干燥，加上雾霾天气，而你恰恰又是经常抽烟的人，就更需要喝一些清肺的茶了，小编推荐五款清肺的茶，常喝让肺健康有活力！

白萝卜猪肉卷

此外，还可以适当食用川贝冰糖炖梨、雪梨炖百合、银耳汤等食物以清洁呼吸道，润肺抗病、对抗雾霾。

此汤具有清肺养胃、生津解渴的功效，特别适合干燥的秋冬季节饮用。平时容易上火、口腔溃疡、嘴唇干燥脱皮的人可常喝此汤。（广州中医药大学附属第一医院药学部副主任中药师 梁文能）

说到石膏，人们第一反应可能是骨折后“打石膏”固定，又或者是装修用的石膏灰。但是今天想聊的并不是这些，而是一味比较特殊的中药——石膏。中药大部分是植物，也有动物类的，石膏则是属于矿物质类的。

广州日报讯 （全媒体记者翁淑贤 通讯员方宁、张秋霞）枇杷是夏天的当令水果之一，眼下正在热卖。熟透的枇杷果色黄似橘，果肉厚嫩、酸甜可口，很多人都喜欢吃。

清肺化痰的食谱

▲邱健行 生于1940年，首届全国名中医。广东省第二中医院主任中医师，博士生导师，广州中医药大学教授，全国老中医药专家学术经验继承工作导师。中华中医药学会理事，全国中医内科学会常务理事，中华全国瘀血证专业委员会副主任委员，广东省中医药学会常务理事，广东省内专业委员会副主任委员。

2.富含维生素C的食物 多吃一点富含维生素C的食物，能让我们的肺更健康，或可间接性达到清肺润肺的效果。 橘子、柠檬、柚子、樱桃、山楂、番石榴、草莓、芥蓝、菜花、猕猴桃等都含有丰富的维生素C。

冬季寒冷干燥，燥气最易伤的就是肺。近期一旦有个感冒咳嗽的，都让人非常担忧。因此，这个冬季养肺还是很必要的。其实，生活中有很多食物可以养肺、清肺。老郭就给大家推荐几种：

关于百合，首先要知道，药用百合与我们在花店见到的百合是两回事，千万不可混淆。

▲本文作者：黄穗平 广东省名中医、医学博士、主任中医师、教授、博士研究生导师、博士后合作导师，现任广东省中医院脾胃科大科行政主任。

主证：小便点滴不爽，甚则尿闭不通，呼吸喘促，咳嗽胸闷，咽干口干，烦渴欲饮，溲黄便结。