练习一 ：退后投篮

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科比投篮前动作

麦迪之所以会有这么多死忠粉，最大原因就是他的球风实在是太飘逸了，打起球来永远是场上最受人关注的那一个。当然麦迪最令人赞叹的地方还是在于他的干拔跳投，不仅杀伤力十足，那销魂的小腿和飘逸标准的投篮姿势更是能让不少球迷沉醉其中。

投篮作为篮球的一项基本功，他和运球一样都是职业球员的必修课，尤其近些年三分球逐渐被人重视，投篮能力更是逐渐成为判断一位球员基本功是否扎实的评判标准。但是，有些NBA球员由于小时候没有经过标准的训练，导致投篮姿势并不是很标准，有些在进入NBA之前被教练纠正、而有些则将这个不标准的姿势带到了联盟中，比如球哥的甩狙、迈基吉的拧麻花就成为球迷的笑谈。但是，NBA中还是有不少投篮姿势标准的球员，今天我们就来看一下他们的姿势有多么标准吧。

问：如何练习投篮

9月3日，斯蒂芬·库里在三分投篮领域展现了登峰造极的技艺。他超远的射程与迅捷的出手速度，让三分线似乎成了他的私人领地，彰显了他在天赋与不懈努力下的卓越手感。提及投篮姿势的典范，雷·阿伦的名字闪耀其间，树立了投篮艺术的标杆。

绿军输了总决赛，但火了艾尔霍福德，一把年纪了，仍有上佳表演，次轮对雄鹿G3、G4分别砍下22分、30分，东决对热火G3、G5分别砍下20分、16分，总决赛表现也值得大书特书，第一场豪取26分6篮板3助攻1抢断助队率先取得大比分领先；

早在之前勇士和凯尔特人的比赛之前，就有数据统计，在总决赛的裁判之中，有一名裁判对勇士队极其不利。那便是福斯特，数据显示福斯特自2016年来，他所担任主裁判的11场季后赛G3比赛，主队的胜率为10胜1负。本场比赛之后，这个数据将改为11胜1负。

正确的投篮姿势▼

BEEF投篮原则由ABA退役名宿Georgr Lehmmn[乔治-雷曼]提出，他不仅适用于篮球初学者进行基础投篮训练，还可以让已经形成投篮习惯的熟练者针对该原则对自己的投篮动作进行修善，个人认为掌握这个原则对于one motion投篮动作的小伙伴尤其重要。

▋ 投篮姿势教学视频

每周分享篮球技巧的时间，技巧君又准时上线了！

1.游戏方法:两人一组一球,拇指呈八字形持球,一人持球，互投。

最近，有很多哥们在私信里问我：投篮不稳定不准该怎么办啊?