为了在夏天更好地生长，同时预防暑气伤身，现在就要未雨绸缪，日常可以先用饮食补起来。

夏天空调必不可少，但是你是否真的能“用好”空调。频繁开关VS一直开着空调，哪个更省电？空调和风扇如何搭配使用？什么时候空调需要加氟？夏季空调使用指南！帮你轻松省电舒适过夏天！

夏日炎炎，空调成为居家必备之物。但你是否掌握了正确的使用技巧来充分发挥其效用？面对选择题：频繁开关空调与持续运行，哪一个更能节省电力？此外，空调与风扇的巧妙结合使用方法，以及空调何时需要补充制冷剂（加氟），都是提升夏日生活舒适度的小窍门。了解这些知识，不仅能让您在酷暑中享受凉爽，还能有效控制电费开支。轻松迎接一个既节能又舒适的夏天吧！

1、兔舍遮阳

“主变冲洗之前请注意切断风扇控制电源。”7月4日上午，220千伏鹅塘变电站内一派繁忙的景象，国网娄底变电检修公司共产党员服务队在鹅塘变电站对1号主变散热器有序开展带电冲洗工作。

随着暑假的临近，确保孩子们既能享受假期的乐趣，也需重视安全问题。以下是一些实用的安全提示，适用于中小学及幼儿园的学生。

部分老年人即使身处室内，也可能发生中暑。他们在高温天气下减少外出，但可能因各种顾虑不常开空调或补水不足，导致体温在不知不觉中升高，特别是患有糖尿病、高血压等基础病的老人，中暑风险更大。确保室内适度降温，合理使用空调，是保护他们的关键步骤。

每个阶段都包含了连续的日子，无需逐一天列举。这样，整个三伏期间覆盖了从7月中旬到8月下旬，对于计划夏日活动或关注健康调养的人士来说，是个值得关注的时间段。

夏至，作为二十四节气中的第十个节气，通常在6月20日至22日间来临，标志着盛夏时节的正式启动。此时，太阳黄经达到90°，农历日期多为五月十六左右，白昼最长，夜晚最短，太阳直射北回归线，北半球迎来日照最多的日子。夏至有三怕 牢记“6习俗5不做”！

随着夏季推进至第三个节气——“芒种”，气候特点变为高温多雨、空气湿润，中医专家提醒，这一时期需注意防止身体上火及内在湿热的产生。

在夏天，我的多肉吊胆的，总是担心植物容易受到高温的影响生长不好，所以平安度夏是非常重要的！为了保证多肉的健康生长，在夏天我总是控制给多肉浇水，盼着天阴，盼着下雨天，能给多肉浇点水，又要注意，夏天浇水要遵循少而精的原则，不要浇太多水，就怕造成根部腐烂。

　　浩吉铁路是国家北煤南运最长的煤炭运输战略大通道，主要为鄂湘赣等华中地区提供能源保障。暑期以来，国铁西安局制定“货运增量”专题方案，确保电煤运输高效、通畅，全力做好迎峰度夏电煤保供工作。浩吉铁路日均开行煤炭专列63列，总计发送煤炭301.49万吨。

7月8日，一名男子在俄罗斯车里雅宾斯克州的一个极限运动公园体验滑索。 新华社/卫星社

长城网讯（记者 郑建卫 通讯员 鲍宁）近期石家庄地区持续高温，电网负荷屡创新高。作为河北南网最大的火电厂，华能上安电厂“迎峰度夏”工作也进入了关键时期。7月13日下午，电厂克服强降雨带来的不利影响，顺利将2号机组并网，至此6台机组稳定运行，14日晚全厂机组满负荷运转，保障河北南网用电需求。

今日处暑少吃大鱼大肉吃3样喝1汤