跑者要想提升跑速，除了多进行速度训练之外，还可以通过增强式训练来实现这个目的。除了提升跑速，增强式训练还能够增强心血管系统、加快新陈代谢、增强爆发力、增加骨密度、增强肌肉和结缔组织。

鸿州社区位于台州市椒江区洪家街道，总面积约1100平方米。鸿州社区本着“以人为本，服务居民”的理念，坚持“五心”工作法，建设共享服务平台，打造“群众居住放心、文化娱乐欢心、邻里和谐温心、环境优美称心、服务方便暖心”的和合党群服务中心。中心内设有便民服务、党员 教育、调解协商、手工坊、鸿鸟学堂、儿童书屋等功能室，集党建学习、志愿服务、便民培训、休闲娱乐于一体，为居民提供一站式服务。

这里的健康不仅是跑步带给你身体健康，更是指你不受跑步伤痛困扰！

哈哈哈哈……不愧是爱姐，太猛了，用铁头功创飞可可，而且还挑衅，爱姐真是个小机灵鬼，每次打完就跑！

活动现场，河北省政府参事、省政府原副秘书长、省冬奥办主任李璞致辞，张家口市人大常委会副主任孙海东、市政协副主席魏红侠共同为张家口奥运城市发展促进中心成立揭牌，张家口市副市长刘海峰致欢迎辞，副市长贾宏迅宣读张家口市加入世界奥林匹克城市联盟欢迎信，河北省发改委副主任翟增军、省商务厅副厅长安静、省文旅厅副厅长杨军、省体育局副局长田军共同为张家口市加入世界奥林匹克城市联盟揭牌。

　　近日，记者在白沙镇景德村的桂品坚果基地内看到，耙耕机、撒肥机、开垄机等农业机器发出了隆隆的轰鸣声，近百名村民在基地里劳作，与农业机械交织成了一幅秀丽的画卷。