瑟瑟北风送寒来，冬天也是骨骼问题多发的季节。[footnoteRef:2]而秋季气温由高转低，人体对钙的吸收和利用的能力也有所增强，恰恰是补钙的好时期。[footnoteRef:3]钙不能在体内合成，因而通过膳食充足钙摄入就显得十分重要。[footnoteRef:4]就说说这秋蟹，不仅肉似白玉入口韧，膏如凝脂齿留香，其中丰富的钙元素也能起到补充钙质的作用。[footnoteRef:5]像螃蟹这样补钙的食物还有不少，那如何更好地未雨绸缪健骨骼？

By 拒绝芹菜?

​首先把买回来的排骨，一定要清洗干净，并且要放在温水中浸泡一个半小时左右，在温水中要加少量的醋或者黄酒，去掉骨头上的腥臭味道。

事实真的如此吗？

二、 注意晒太阳的时间 一般来说，春秋冬季节里的紫外线相对较弱，所以在这几个季节中可以晒太阳在45-60分钟左右；而在炎炎夏季由于紫外线强度很高，晒太阳时间30分钟以内即可。

——网友 KK妈妈

工作人员通过挤奶设备为奶牛挤奶。

有的人懒得出门

By Luv letteroblk

小河虾是补钙的极品中的极品！实在想不到还有什么比这个钙含量还高的！每年到了秋季，各种水域无论野河还是池塘里，小河虾都泛滥了！多得很，个头还大！随便下几个虾笼都能抓到很多很多！

当当当~请先欣赏今日份的盛世美颜

狗狗不能说话，我们无法直接听到狗狗说自己身体哪里不舒服，所以就要先给狗狗做好预防工作。狗狗补钙不可胡来，今天小编就给大家讲讲，狗狗什么情况下需要补钙？

儿童对钙的需要量为1～3岁600mg/天，4岁以上和成年人一样，为800mg/天。儿童补钙首先考虑从膳食中补充而不是靠钙片，均衡的膳食不仅能为儿童提供丰富的钙质，并且有利于儿童生长发育的营养素也十分全面，比单一靠钙片补钙效果理想的多。

婴儿该如何补钙之妙招一：多吃母乳

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