大暑，是夏季的最后一个节气，正值三伏天里的中伏前后，是一年中最热的时候。元代吴澄所编《月令七十二候集解》中说：暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。

随着各地高温橙色预警发布之后，一年中最热的三伏天也要在7月16号正式进入初伏，这还没到伏天呢，出门一趟就感觉受了一次太阳的酷刑，三伏天天气太热，人也特别容易出汗，在这一段时间，我们就要注意补充水分，防止身体水分流失。

“三伏天”是中国传统节气的一部分，是中国传统天气现象的重要标志之一。它是夏季最热的时期，通常出现在每年的七月中旬至八月中旬，一般持续40天左右。在这段时间里，气温高达40℃以上，空气湿度大，人们往往感到非常闷热。那么，究竟什么是“三伏天”，为什么会出现这样的现象呢？下面我们就来详细了解一下。

夏养三伏，冬补三九，三九灸与三伏灸相配合，能显著增强人体的阳气，提高免疫能力，通过调动人体自身的免疫系统来战胜病痛。

这时，中老年人应该多吃一些碱性食物，消暑解热又营养，给身体补充必要的营养和水分外，消暑解热又解乏，浑身有劲精神头好，早吃早受益。

夏日三伏天炎热难耐，选择适合的清凉美食可以帮助我们降温解暑，保持身体舒适。下面我们将为您推荐几道适合夏日三伏天食用的美食，让您在炎夏里享受美食的同时也提供清凉的滋味。

这种果子又来啦！

俗话说“冬养三九，夏养三伏”。从中医养生角度来看，在特殊时节保养好身体能达到事半功倍的效果。夏季人体的阳气升散外发，气血运行亦相应地旺盛。在机体脏腑外面，肌肤腠理常处于开泄状态，经常出汗机体很容易表现脏腑功能紊乱以适应暑热天气。因此容易形成气虚，出现身体乏力、饮食减少等症状，甚至发生中暑、肠胃失调等病症，影响健康。

香格里拉藏语意为“心中的日月”，是云南省迪庆藏族自治州下辖市及首府所在地，位于云南省西北部、青藏高原横断山区腹地，是滇、川、藏三省区交界地，也是世界自然遗产“三江并流”景区所在地。

防肌肤天敌——毛孔扩大，肌肤老化

山楂。山楂是最好的酸性食品，山楂含有脂肪分解酶，不仅可以消食健胃，还能降低血清胆固醇及甘油三酯水平，舒张血管、降低血压。山楂片或新鲜山楂，一次摄入10-20克即可。消化不良且伴有“三高”的人群，在山楂新鲜上市的时候，每日可用2枚鲜嫩山楂用水煎代茶饮，也可直接将山楂泡在水里饮用。还可以做山楂酱，将山楂洗干净、去籽，与冰糖同煮，然后放冰箱冷藏，饭后食用10-20克，可促进消化。

提到幸福指数高的时代，80年代总能引起广泛共鸣。那个年代，改革开放的浪潮席卷全国，与前十年相比，生活发生了巨大变化，吃饱穿暖不再是奢望，人们开始追求生活质量的提升。儿时三伏天没空调是怎么熬过炎热的！

随着伏天的临近，一股强烈的热浪即将席卷而来，而今年的伏天尤为特别——它被冠以60年一遇的'伏王'之名，不禁让人好奇这背后的含义与将会带来的影响。伏天，众所周知，标志着一年中最酷热时节的开始，人们常感酷暑难耐，寻求各种方式避暑

7月15日起，我们迎来了全年最酷热的时节——三伏天，而今年的三伏天更是长达40天，被称作“超长”三伏。这个时期由三个阶段构成：初伏持续10天，从7月15日至7月24日；中伏时间最长，为20天，从7月25日跨度至8月13日；末伏则收尾10天，自8月14日至8月23日。

公园保安证实，近几周“晒背族”的人数明显增加，通常在早晚较为凉爽的时间段最为集中。对于那些行为过于不雅的晒背者，保安会先用执法记录仪记录，再行劝导。而在复兴公园，尽管当日高温，保安提到，平日上午8至10时和下午3至5时，草坪和长椅常可见到晒背的人群，若发现不当行为会及时制止。