人最重要的能力是什么？（深度分析）
发布时间：2023-09-04 18:33:33 作者：Alex日月明 浏览量：448
希望到此的朋友能用上几分钟的时间好好看完，细细体会。
咱们今天不说，什么自律能力、坚持能力之类的那种高高在上云里雾里的说词，我要说的，绝对都是正常人可以轻易做到的。
一共就4个能力
第一，好好睡觉的能力
千万别低估这个能力，我之所以把他放在第一位，就是因为它太容易被忽略了，好好睡觉是一个人的活力之源。睡眠质量不好会伤肝伤肾气血双亏吗，这个我们不敢给出百分百确定的回答，但是它有一个最简单最直接的结果那就是你第二天的工作效率会大幅下降，很多人会误认为睡觉多和工作强是互相排斥的，因为似乎爱睡觉就意味着这个人懒。
但其实你会发现那些极度出色的人几乎全都是睡眠质量超高的人，那些似乎永远不会疲惫的创业者，都拥有超于常人的激情，因为他们都拥有一个满血复活的技能，无论他们在第一天晚上经历了什么，只要好好睡觉第二天早上他们就可以能量满满的继续工作。
我们都知道，任何一个人的精力都是十分有限的
。
一个人能否成功，很大程度上，就取决于这个人是否拥有长时间投入和专注的能力。
好好睡觉能够调整心情。如果你经常审视自己，去发现和记录自己的情绪，你就会发现，当你不好好睡觉，熬夜通宵的时候，你第二天的心情就会极度消沉，这是一件非常不划算的事情。
你第一天晚上晚睡两小时，似乎是比别人多出了两个小时的娱乐时间，但是代价却是第二天一整天，十几个小时的消沉。
不仅如此，在你处于消沉状态下，你的意志力和执行力都会减弱。
很简单的例子，当你经过充分的休息，在清晨醒来的时候让你收拾一下房间，你会觉得这很轻松，但是，如果你前一天晚上刚刚和女朋友吵架，到深夜一共就睡了几个小时。
第二天早上你会收拾自己的房间吗？你恐怕连床都起不来，因为一个人的多巴胺终究是有限的。
第一天晚上熬夜的兴奋感，正是透支第二天的多巴胺为代价的。
其实这种熬夜会给人一种偷了时间的错觉。人通常都会用天月年的概念来划分时间，把时间分成了一段一段的。当你第一天晚上熬夜的时候，你的感觉是我的今天比别人相比，熬夜的几个小时是多出来的，所以，即便你用几个小时的时间熬夜刷抖音，你也不会有丝毫的负罪感，但遗憾的是，时间划分是人类为了方便而采取的计时方式。时间本身就是连续的，你在今天晚上熬夜刷几个小时抖音，跟在第二天早上一起床就开始刷抖音刷到中午，没有任何区别，所以从现在开始，锻炼自己好好睡觉的能力。
无论发生了什么大事，无论你兴奋还是悲伤，尝试着让自己的大脑休眠，把手机放在离床远一点的地方。
第二，情绪控制能力
避免冲动决策。如果你是一个喜欢留心观察生活的人，你会发现，生活中的大多数不理智的决策其实都是在不冷静的情况下出现，生活中的麻烦事，又大多都是因为自己冲动才会出现。
如果时间能够倒流，再让你回到某个节点上，你一定会重新做出很多决策，其实这些决策的失误往往不是因为你的心智和认知不够，而是因为你上头了。
比如你因为加班而情绪不满，有些抱怨的话就脱口而出，而这些话被你的主管领导听见了，于是你今年都没有评先评优的资格了。
再比如你在购买什么东西的时候，如果让你冷静下来自己去判断，去看这件商品的质量配置，你往往是能够选对的。
但是只要销售跟你一玩花样，你立马就被忽悠了。尤其是他们非常擅长，利用一个人的情绪来进行销售，往往会告诉你限时折扣过期不候。给你一种很紧迫的感觉，逼迫你在短时间内立马做出决策。
所以情绪控制力，就是让一个人尽量保持理性的状态，不要在极端情绪下做出错误的选择。
情绪复原力。《复原力》的作者里克·汉森说，情绪复原力是一种能帮我们从挫折中恢复原状，并相信自己可以克服任何困难的能力。生活中的事情往往不是一蹴而就的，也不是一帆风顺的，无论去做什么，最后的感受，往往不会像我们想象的那么简单。
那么在这种困难和挫折之下，你能够继续坚持努力下去吗？
我们应该培养自己的情绪复原能力，真正困住一个人的，往往不是现实中的困难，而是一个人的心魔。人生难免会遇到各种各样的挫折，如果你能像金刚狼一样，可以在短时间内恢复自己的情绪状态，那你就是无敌的。
第三，输入的能力
这里所谓的输入，其实就是广义上的学习，很多人其实在25岁左右，就已经基本关闭了自己的输入端口。就像Windows系统一样，虽然一直在工作，但是有些版本其实已经停止了更新。
技能输入这是所有的能力当中，我认为最厉害也是最基本的一条。其实，在我们经历的十几年的学校教育当中，只是教会了我们知识，却从来都没有教过我们实实在在的技能。
我们在学生时代当中没有学到过任何与生存直接相关的技能。这也是很多学霸在进入社会以后，混的还不如一些学渣的原因，因为他们仅仅是书本上的知识学习的很好。
有很多一毕业，就没有再学习其他技能了。而且如果没有从事直接与所学专业相关的工作，我们每人都需要重新恶补技能。
比如有多少人愿意在工作之余，去学一门外语？
信息输入，现代人正在以越来越快的速度流失这一种能力，比如深度阅读的能力，不用说看完一本几十万字的书了，就连这个几千字的回答也许有80%以上的人会在读完一半之后匆匆离去。
不是因为我这个回答没有价值，或者写的不好而是因为他们根本就不会去阅读这么长的东西。他们甚至一年下来，都没有完整的看完过一本书。
第四，沟通能力听懂别人的话
其实这个能力和上面的深度阅读能力，有异曲同工之妙。
只不过上面的能力是【阅读理解】，而这个能力是【听力】。
你有没有发现，在生活中跟某一部分人沟通起来格外费劲，明明你已经把话说的很清楚，他还是听不懂，所以有些事你根本就不会跟他沟通，你只会跟他说最简单的东西，其实这也是领导最喜欢的员工和最想炒掉的员工之间的最大区别。
当你能透过别人语言的表象去思考他的真实意图的时候，你会发现一切都不一样了，你对这人世界的理解又加深了一层。
比如，当你的老板说你最近加班这么多又没有怨言的时候，他是不是准备今天还让你加班。
比如当有一个长时间不联系的人，忽然来找你寒暄的时候，他是不是准备问你借钱。
有一部分人，你也不知道他们是真傻还是假傻，就是听不懂别人在说什么。当你觉得时间不早了想送客的时候，你说时间不早了，要不然早点回去休息吧
他们会说没事，我一般晚上都睡得挺晚的，你说这种人你下次还会让他来你家玩吗？
用语言准确表达自己想法，又是一个乍一听觉得很简单的能力，但实际上这种能力并不普遍。
在我们的工作和生活中，其实有很多人，连话都说不清楚，前言不搭后语，中心思想不明，逻辑混乱，这才是大部分人的说话水平，所以你千万别觉得这种能力稀松平常。
当你能够用精准的语言，准确的叙述一件事或者能够列点、分层次的说清什么的时候你就已经超过大多数人了。
一、好好睡觉的能力
二、控制情绪能力
三、输入的能力
四、沟通的能力
希望手机前的你能够增进这四项的能力，提升自己，实现价值！
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