开学啦，看看哪种体育运动适合孩子②

大众网·海报新闻记者 郑昊 济南报道

9月1日开学，孩子们回到了熟悉的校园生活。作为家长，在关注孩子学习成绩的同时自然也要去关心孩子的身体成长。近日,大众网·海报新闻记者走访济南市各个体育专业运动队，探访不同年纪的孩子适合什么体育项目。就算不走专业路子，体育运动永远是孩子成长阶段的最佳伙伴。

自由式摔跤

李勇，济南市男子自由式摔跤队、主教练。从事摔跤事业18年。

历届以来都超额完成省运会任务，本届是山东省第25届省运会，在决赛中更是创造了历届以来最好成绩。

项目介绍：两人徒手较量、调动每一块肌肉、关节、反应和长时间训练训练后的专项意识等协调配合、体现出对抗性、观赏性。摔跤是非常完善、非常全面、非常协调的一项运动，它是很多体育运动的结晶。

摔跤被公认为是世界上最早的竞技体育运动。两名运动员徒手相搏，抱在一起都能感受到彼此的心跳，所以对运动员的强大心理素质、体能、战斗意志、勇猛顽强的拼搏精神、临场的反应及智慧的较量等都是一种锻炼和考验。按一定的规则，以各种技术、技巧和方法摔倒对手。常见的大型搏击比赛有UFC、K1、mma等优秀运动员，大部分获得冠军的运动员之前都是练习过摔跤项目、之后又换项改搏击类项目、由此可见练习过摔跤项目对于格斗类运动员成材率的重要性。

选材特点：5至8岁儿童就可以从事摔跤训练，儿童的摔跤训练一般练习各种滚翻、提高专项协调性，练习神经反应、提高肌肉记忆能力，以及小组数、短时间的自身小力量训练，从而达到提高快速反应、协调能力及强化肌肉或关节能力。合理的在训练实施中给予孩子更加精准化的引导，从而助力国际式摔跤项目训练效益和质量的不断跃升。

身体形态特征是，肩宽体阔、虎背熊腰、强健有力脊柱正、肌肉发达体脂含量少，上肢略长、身体发育匀称亦可。摔跤运动员的身体素质要求较为全面，在选拔时可通过测30M、1500M、引体向上、俯卧撑、立定跳远和选择速度较快、反应灵敏、爆发力量强、基础力量大、关节柔韧性及身体协调性良好的运动员。

李勇在训练中

中国象棋

赵勇霖，山东省棋王，棋协大师，国家一级运动员，多次全国公开赛冠军。

项目介绍：中国象棋历史源远流长，早在春秋战国时期就有记载，是我国传统文化艺术瑰宝。它集趣味性、逻辑性、竞技性为一体深受广大爱好者喜爱，是大家喜闻乐见的智慧交流形式。

选材特点：从幼儿园大班以上就可以让孩子接触中国象棋这项运动，通过学习象棋可以培养逻辑思维能力、心理承受能力、大局观、亲子感情以及定力等多方面综合素质。

赵勇霖在比赛中

围棋

阚颖，围棋5段、国家级裁判员、山东省棋类协会围棋理事、济南市围棋协会理事，山东省著名围棋教练。曾获山东省围棋团体赛冠军，拥有20多年的围棋教学经验。

项目介绍：国粹围棋被称为“上帝赐予人类的礼物”，距今已有4000多年的历史，是追求最高效率的一项智力运动，因其大量的计算和无穷的变化等特性具有数学美和哲学美。学习围棋有五得，分别是：得好友、得人和、得教训、得心悟、得天寿。

选材要求：儿童建议从四岁开始围棋启蒙训练，接受围棋文化熏陶。从个人气质培养上，礼、道是围棋之本，通过取子、落子等围棋基本礼仪，养成良好的礼仪习惯；从个人素养角度，进行围棋启蒙训练，对于观察力、想象力、专注力、抗压力、大局观、思维逻辑等方面都有所提升。

小朋友在练习围棋

国际象棋

孙云嶂，现担任齐鲁棋院教学副院长、齐鲁棋院总教练、山师二附中校队主教练，国际象棋国家棋协大师，三级运动员；国际棋联国家级教练员和国家二级裁判员。

项目介绍：被誉为人类智慧体操的国际象棋起源于印度，盛行欧美，全球范围内爱好者有数亿人，普及程度仅次于足球，被誉为世界第一智力运动和室内第一运动，是一门重要的交流“语言”，具有广泛的社会影响。国际象棋漂亮的外表很容易引起孩子们的兴趣，项目选材范围广泛，适合大面积迅速普及。成材过程中则离不开学生自身的坚持、努力和教练的培养、引导。

选材要求：国际象棋容易入门，建议儿童从四岁开始接受启蒙训练。与围棋一样，国际象棋同样具有教育功能，通过一定周期的训练，具备国象思维，开拓国际眼光，对于心理健康、智力开发有很大帮助。

孩子们在练习国际象棋