走路有15个好处，走法不同，功效不同
发布时间：2023-08-04 21:21:14 作者：光明网 浏览量：179
“人”这个字就是一个正在走路的姿势，所以人天生就是要走路的。走路不仅是为了让我们保持身体健康，还能帮助我们从疾病中恢复过来。
走路的15个好处
多项研究均明确指出，走路在防病、抗癌、长寿方面功效突出。
1
预防乳腺癌。
2
降低患肠癌风险。
3
可防患胰腺癌。
4
抵抗前列腺癌。
5
提高免疫力。
6
预防心脏病。
7
防治糖尿病。
8
避免脂肪肝。
9
预防动脉硬化。
10
延缓关节、腿力衰老。
11
缓解骨质疏松。
12
改善腰、肩、头部疼痛。
13
远离老年痴呆。
14
调节睡眠，消除压力。
15
走路快有益长寿。
王全健
走路简便易行，健身效果也非常不错。不过就是这样一项广谱的运动，很多人却不了解、没走好。走路也需要因人而异，才能更好地辅助防治病痛。走法不同，功效不同！明天我们来看看，应该怎么走！
来源：人卫健康
来源： 全民健康生活方式行动
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