不同月龄的母乳喂养，哺乳期间这些食物会回奶，看完记得收藏好！

前几天碎碎已经写过一篇奶粉喂养的宝宝，0到12月不同月龄的不同摄入量。趁热打铁碎碎再追一篇母乳喂养的不同月龄的不同需求量，希望能给哺乳的宝妈送去正能量。理论上母乳喂养是按需哺乳，不像奶粉喂养那样有严格的时间定位。但有白天和夜间喂奶的不同特定。

一，白天宝宝不同月龄喂养

1，没有添加辅食的宝宝：每次吃奶间隔时间不能超过3小时，如果这样持续次数多了会造成宝宝营养不良。当宝宝熟睡超过3小时，宝妈要唤醒宝宝，比方看看有没有拉粑粑、换纸尿裤将宝宝弄醒；如果宝宝还是没醒，宝妈直接将宝宝轻柔的、水平线抱起，弄些动静使宝宝睁开眼睛，然后就给哺乳。

2，混合喂养的宝宝隔3到4小时喂一次。随着新生儿宝宝月龄的变化，每个宝宝都有各自不同的生理特点，会逐渐形成自己的吃奶时间规律。比方，有的宝宝刚出生时，吃奶间隔时间不会超过1个半小时，到差不多的时间就自然会发出要吃奶的信息，而随着月龄的变化，也会由原来间隔1个半小时到后来的2个小时甚至2个半小时到3个小时才发出吃奶信息。（宝宝发出的吃奶信息无非就是哭，长期带宝宝的都能从宝宝的哭声中辨别宝宝的需求，或者抱着宝宝时，宝宝的嘴巴总是往宝妈怀里蹭）。

二，夜间不同月龄喂养：宝宝一般都会形成自己吃夜奶的规律，不同月龄有不同的吃夜奶情况。基本上6个月后就可以断掉夜奶，如果有的宝宝做不到自行断掉夜奶，就需要宝妈根据自己家宝宝的情况，适时帮助宝宝断掉夜奶。

1，新生儿期：新生儿宝宝的胃容量很小，因而小宝宝必然会处于一种频繁的吸允状态。宝宝每天大概会进食8到10次以上，而每次吃奶后的睡眠时间最长大概3个小时左右。这个阶段宝宝夜奶的总体原则是顺其自然，不做时间规划。但如果新生儿宝宝睡眠超过了3小时，建议宝妈哺乳，防止低血糖的情况发生。除此以外宝宝没有饿醒，宝妈也不要弄醒宝宝喂奶。

2,1到6个月：随着宝宝的成长胃容量也会逐渐扩大，每次装的多了，相对的吃奶频率就减少了。到2个月开始，宝妈可以试着减少一次夜奶，有些宝宝在三个月的时候夜里已经可以一觉睡上6-8小时了，所以宝妈可以从第二个月开始，慢慢培养宝宝减少夜奶次数。但是大部分的宝宝都会在晚上至少醒来1到2次，所以就需要宝妈自己结合宝宝的自身情况来调整了。据统计90%的宝宝都可以在30分钟内入睡；60%的宝宝只会在晚上醒来一次，10%的宝宝每晚会有3到4次的夜醒。宝妈可以根据自家宝宝的个性特征对待宝宝的夜奶问题哦。

三，如何引导宝宝断夜奶

1，母乳宝宝：母乳喂养相对奶粉喂养的宝宝而言，断夜奶会更困难。所以，母乳喂养的宝妈要知道每天晚上每次夜奶所消耗的时间是多少。为什么这样说呢，因为母乳喂养有个好处，宝宝哭了，闹了宝妈掀起衣服就哺乳，这样基本上三下五除二就搞定宝宝的情绪。不是说故意要这样，而是很多时候，新宝妈都是实战经验中摸索过来的。所以要区分宝宝每次哭的诉求是什么。如果宝宝每次夜奶的时间非常短暂，短到5分钟以内，这样基本上就可以断定宝宝夜奶的目的并非饿了，而是要寻求宝妈的安慰。

2，精确判断宝宝夜间哭闹的需求：如果宝宝吃奶不超过5分钟，以后就别再喂奶了，给安抚奶嘴或者抱起轻拍等哄睡方式送宝宝入眠。宝宝每次夜奶时间大于10分钟左右，宝妈可以有意识的逐渐帮宝宝戒掉夜奶。先从夜奶的次数上减，比方宝宝平时每次夜奶需要12分钟，这时可以将每一次夜奶缩短到7到8分钟，持续2到3天后，宝宝没有什么反应，再将夜奶缩短5分钟，这个时候就可以停掉夜奶，再结合上面说的哄睡方式即可。

3，宝宝断夜奶后，会不会造成摄入量不足：只要是在4到6个月添加辅食后断夜奶，宝宝有自我均衡的能力。因为减少、断掉夜奶的宝宝，一般白天进食会吃得更多了，这样就足可以保证摄取充分的营养到体内。夜间吃奶间隔会自然顺延3到4个小时吃。但6个月以前的宝宝如果夜间喂奶间隔时间太长，长期这样下去怕引起宝宝血糖下降，所以宝妈要对宝宝夜间的每次吃奶有一个规划，掌握喂养的次数和量，才是最科学的喂养方法。当然，这里说的是正常宝宝的发育阶段的需求和特征，如果宝宝本身有低血糖的高危因素，或宝宝是早产儿等特殊情况，就不在以上范围内，需要在医生的指导下进行。

四，哺乳期宝妈这些种食物别碰！不仅回奶还对宝宝有伤害

1，油炸肥腻食物：油炸食物油炸后含有大量油脂，热量较高，过多食用不仅不会增加体内营养的摄取量，反而会增加肠胃的负担，对宝宝影响很不好。

2，辛辣食物：产后1个月内哺乳的宝妈不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。因为它们会通过乳汁影响宝宝，使宝宝上火。麦芽水等食物有回奶的作用，最好不要吃；还有洋葱，会引起宝宝拉肚子、胀气。

3，寒凉回奶食物：肉类，比方猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食，会减少奶量；蔬菜类，比方马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹笋等，性寒凉，会引起哺乳妈妈肠胃不适或回奶；水果类，比方梨、西瓜、柑橘等水果性寒凉。

4，浓茶和咖啡：茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收，容易引起产后贫血，进而影响乳腺的血液循环，抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。咖啡因还可通过乳汁进入宝宝的身体内，间接影响宝宝，常可导致宝宝发生肠痉挛或无故啼哭，对婴儿的身体健康不利。

5，烟和酒：少量的酒可促进乳汁分泌，对宝宝亦无影响；过量时，则会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩，故应酌量少饮或不饮。哺乳期间的宝妈不要吸烟，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝贝吸收。尤其是不能吸入二手烟。

五，喂奶的一些常识：

1，喂完奶要拍背：让宝宝打出嗝新出生的宝宝自己吞咽能力还没有。所以每次喂完奶，妈妈都要坚起宝宝，在宝宝的背上拍打几下，让宝宝打出嗝，确认宝宝已经把奶咽下去了。

2，宝宝哭不一定就是饿：不要以为宝宝哭了就是饿了，前面也讲了具体区分的方式，还有就是也有可能是尿了、汗了、衣服没穿好，哪个部位卡着不舒服了。

3，不要躺着给宝宝喂奶：不要养成躺着喂奶的习惯，躺着喂奶容易堵住宝宝的鼻子，引起窒息。