专家支招如何缓解“考前综合征”
发布时间：2023-07-06 05:47:42 作者：中华网 浏览量：172
环渤海新闻网消息 (记者 媛媛 通讯员 孟媛哲)随着高考的临近，很多考生都进入了紧张的备战阶段。市协和医院神经内科医务人员针对以往经验指出，此时准备高考的学生往往出现不同程度的焦虑、疲倦、心悸、失眠、记忆力减退、食欲下降等症状，医生告知家长，这是患了“考前综合征”的表现。
市协和医院神经内一科主任李迥指出，其主要原因是考生思想压力过大导致情绪高度紧张，大脑细胞高度兴奋导致植物神经功能紊乱所致。建议考生在临近考前，要有个良好的备考心态，家长切记不要给孩子过多施压，要帮助考生舒缓紧张情绪，以更积极、平和的心态看待和准备考试。
医生同时提醒考生，身体状况也同样重要，离考试时间越近，就更不能每天熬夜，不要让身体长期处于高负荷运转的状态，以免出现健康问题。最好是劳逸结合，复习一段时间，就休息一下，做做运动，比如散散步、打打球、听听音乐等。饮食方面要荤素搭配，不要突然改变饮食习惯。
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