百吃不厌国民菜，做法简单全家都爱吃

实在太喜欢吃红薯了，尤其是烤红薯，但是奶酪也是巨爱～今天就想着自己做个焗红薯778～❤️

By 大头囡囡

1、红薯洗净，蒸熟

2、去皮捣成泥放入烤碗

3、依次加入少许牛奶、稀奶油和一丢丢奶酪继续搅拌

4、上面再满满铺一层奶酪

5、烤箱提前预热，放入烤盘，上火180度15分钟即可

6、成品～太香了啦

1.抗癌

有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。

2.通便减肥

吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。

3.提高免疫力

红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

4.抗衰老

抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。

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